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Unerwünschter Gewichtsverlust ist bei HIV-positiven Personen häufig ein Problem. Oft begleitet von Mangelernährung, Schwäche und Fieber, kann es die Lebensqualität zerstören und die Fähigkeit einer Person erheblich verringern, opportunistischen Infektionen zu widerstehen. Folglich ist es für jeden, der HIV-positiv ist, von entscheidender Bedeutung, alles Mögliche zu tun, um ein gesundes Gewicht zu halten. Schlüssel zum Erfolg sind richtiges Essen, die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Überwachung von Gewicht und Ernährung.
Das benötigen Sie
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Koordinieren Sie mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater, um ein regelmäßiges Überwachungsprogramm für die Komponenten eines gesunden Gewichts einzurichten. Sie können lernen, wie Sie einen Teil dieser Überwachung selbst durchführen und andere Tests durchführen lassen, wenn Sie in Ihre Klinik kommen.
Lernen Sie, Ihr Gewicht zusammen mit Bandmaßnahmen Ihres Körperumfangs zu verwenden, um Ihre fettfreie Körpermasse zu berechnen und sie jede Woche beim Wiegen zu überprüfen.
Wiegen Sie sich mindestens dreimal pro Woche.
Führen Sie ein Tagebuch über Ihr Gewicht, Ihre fettfreie Körpermasse, Ernährung, Bewegung und allgemeine Gesundheit.
Lassen Sie regelmäßig Labortests durchführen, um Vitamin- und Hormonmängel zu überwachen.
Etablieren Sie ein umfassendes Ernährungsprogramm, das auf drei Mahlzeiten pro Tag, regelmäßigen gesunden Snacks und von Ihrem Arzt und Ernährungsberater empfohlenen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln basiert.
Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre fettfreie Körpermasse zu erhalten und Ihren Appetit zu stärken.
Befolgen Sie Ihr Ernährungsprogramm genau und überprüfen Sie es regelmäßig mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater für notwendige Änderungen basierend auf Ihren Überwachungsergebnissen.
Kontaktieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie einen unerwünschten Gewichtsverlust von 5 Prozent Ihres Körpergewichts erleben, da Sie möglicherweise an HIV-assoziiertem Wasting leiden. Wasting ist erkennbar, wenn unerwünschter Gewichtsverlust 10 Prozent des Körpergewichts übersteigt, aber eine frühzeitige Intervention ist der beste Ansatz.
Suchen Sie sofortige Änderungen in Ihrem Ernährungs- und Bewegungsplan sowie geeignete Medikamente, um Anzeichen von Wasting entgegenzuwirken. Ihr Arzt kann mit Ihnen über die Möglichkeit sprechen, humares Wachstumshormon, Steroide oder andere Medikamente zur Behandlung von Wasting zu verwenden.
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