Stufe 1: >99 % wirksam (LARC)
- IUDs: Kupfer (Paragard, 10 Jahre), Levonorgestrel (Mirena 8 Jahre, Kyleena 5 Jahre, Skyla 3 Jahre).
- Implantat: Etonogestrel-Stab (Nexplanon, 3 Jahre).
- Anwenderunabhängig; schnelle Rückkehr der Fruchtbarkeit.
Stufe 2: ~91–94 % wirksam (anwenderabhängig)
- Kombinierte orale Kontrazeptiva (KOK), Pflaster, Vaginalring.
- Gestagenpille (POP).
- DMPA-Injektion (94 % typisch).
Stufe 3: ~72–88 % wirksam
- Männliche/weibliche Kondome (auch STI-Schutz).
- Diaphragma/Zervixkappe mit Spermizid.
- Coitus interruptus, natürliche Familienplanung.
Notfallverhütung
- Ulipristalacetat (Ella) – bis zu 120 Stunden.
- Levonorgestrel (Plan B) – bis zu 72 Stunden.
- Kupfer-IUD – effektivste Notfallverhütung, bis zu 5 Tage.
Gemeinsame Entscheidungsfindung mit einem Arzt stellt sicher, dass die Methode zu Gesundheit, Präferenzen und reproduktiven Zielen passt.
