Hefepilzinfektion vorbeugen: Ursachen, Risikofaktoren & praktische Tipps

Trocknen Sie den Vaginalbereich gründlich nach dem Duschen oder Schwimmen ab. Eine feuchte Umgebung fördert das Wachstum von Hefepilzen.

Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung wie enge Jeans, Nylonhöschen, Strumpfhosen oder Kleidung aus Synthetikmaterialien wie Polyester. Eine enge, feuchte Umgebung fördert das Wachstum von Hefepilzen.

Tragen Sie Baumwollunterwäsche und Strumpfhosen mit einem Baumwollzwickel.

Ziehen Sie Ihren nassen Badeanzug so schnell wie möglich nach dem Schwimmen aus.

Wischen Sie sich nach dem Wasserlassen oder Stuhlgang von vorne nach hinten ab. Dies hilft, eine mögliche Übertragung von Hefepilzen vom Enddarm zur Scheide zu vermeiden.

Überprüfen Sie Windeln häufig auf Verschmutzung. Eine feuchte Umgebung fördert das Wachstum von Hefepilzen.

Vermeiden Sie Vaginalduschen. Vaginalduschen stören das normale Scheiden-pH-Gleichgewicht, was zu Hefepilzinfektionen führen kann.

Vermeiden Sie die Verwendung von weiblichen Hygieneprodukten wie weiblichen Sprays und Schaumbädern. Diese Produkte können die Scheide reizen.

Vermeiden Sie die Verwendung von parfümiertem, deodoriertem oder farbigem Toilettenpapier, Tampons, Binden oder Einlagen. Diese Produkte können die Scheide reizen.

Verwenden Sie während Ihrer Menstruationsperiode unparfümierte Binden und Tampons.

Verwenden Sie unparfümiertes und weißes Toilettenpapier.

Essen Sie Joghurt, der lebende Kulturen von Lactobacillus acidophilus enthält.

Verringern Sie den Zuckerkonsum. Erhöhte Zuckerspiegel in Ihrem Körper lassen Hefepilze schneller wachsen.