Reproduktionsgesundheit optimieren: Ein Leitfaden für Frauen

Unfruchtbarkeit kann herzzerreißend sein, und ihre Behandlung kann teuer sein. Während niemand garantieren kann, dass Sie keine Fruchtbarkeitsprobleme haben werden, können Sie dazu beitragen, sie zu verhindern, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor Sie mit dem Gedanken an eine Empfängnis beginnen. Die Pflege Ihres Fortpflanzungssystems ist auch für die allgemeine Gesundheit einer Frau wichtig.

Anleitung

1. Rauchen Sie nicht. Rauchen schädigt Ihre Eierstöcke, beeinträchtigt die Östrogenproduktion und macht Ihre Eizellen anfälliger für genetische Anomalien.

2. Halten Sie ein gesundes Körpergewicht. Wenn Sie zu wenig wiegen, produzieren Sie nicht genug Östrogen und Ihr Fortpflanzungssystem stellt seine Funktion ein. Wenn Sie zu viel wiegen, haben Sie zu viel Östrogen in Ihrem System, das wie ein Verhütungsmittel wirkt und in späteren Jahren ein Krebsrisikofaktor ist.

3. Praktizieren Sie sicheren Sex. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können Sie unfruchtbar machen. Viele dieser Krankheiten haben zunächst keine Symptome, sodass Sie Ihre Fruchtbarkeit schwer schädigen können, bevor Sie wissen, dass Sie sie haben.

4. Lassen Sie sich regelmäßig gynäkologisch untersuchen. Ihr Arzt wird die Größe und Form Ihrer Gebärmutter und Eierstöcke überprüfen und Sie auf Gebärmutterhalskrebs untersuchen.

5. Erhalten Sie Behandlungsempfehlungen von Ihrem Arzt für Erkrankungen wie Endometriose oder Myome.

6. Vermeiden Sie Scheideninfektionen, die, wenn sie unbehandelt bleiben, zu Schäden an Ihrer Gebärmutter führen können. Vorsichtsmaßnahmen umfassen das regelmäßige Wechseln von Tampons, die richtige Reinigung nach dem Toilettengang, die Pflege von Genitalpiercings und das Meiden von verunreinigtem Wasser.

7. Unternehmen Sie Schritte, um gesünder zu leben. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement helfen alle, Ihr Fortpflanzungssystem zusammen mit allen anderen Körpersystemen in gutem Zustand zu halten.