Wechseljahre verstehen: Symptome, Stadien & was Sie erwarten können

Es heißt, es gebe zwei Gewissheiten im Leben: Tod und Steuern. Für Frauen gibt es eine weitere Gewissheit: die Wechseljahre. Die Wechseljahre treten bei den meisten Frauen zwischen 40 und 58 Jahren auf. Eine Frau gilt als in den Wechseljahren, wenn sie ein Jahr ohne Menstruationszyklus verbracht hat. Die Prämenopause, die den Wechseljahren vorausgehende Phase, kann zwischen 2 und 10 Jahren dauern. In dieser Phase beginnt die Frau, zahlreiche Symptome zu erleben, die aufgrund sinkender Östrogenspiegel bis in die Wechseljahre anhalten.

Braune Schmierblutungen

• Vor und nach der letzten Menstruation erleben Frauen Phasen von Schmierblutungen statt vollständiger Menstruationszyklen. Es kann ein wenig beunruhigend sein, wenn sich Schmierblutungen von der üblichen roten Farbe zu einer bräunlicheren Farbe verändern. Dies ist natürlich und normal.

Haare wo?

• Leider ist eines der unschöneren Symptome der Wechseljahre das Haarwachstum an ungewöhnlichen Stellen. Da der Östrogenspiegel sinkt, nimmt unerwünschter Gesichts-, Brust- und Bauchbehaarung zu. Die Ironie ist, dass das Haar an ungewöhnlichen Stellen zunimmt, während das Haar auf dem Kopf und im Schamgebiet ausdünnt. Es gibt Behandlungen für das Beseitigen unschöner Haare, einschließlich Haarentfernung zu Hause, Elektrolyse, Laserbehandlungen und sogar neue von der FDA zugelassene Medikamente.

Stimmungsschwankungen und Angst

• Stimmungsschwankungen und verstärkte Ängste sind wahrscheinlich die schwierigsten Symptome, mit denen umzugehen ist, weil sie nicht nur die Frau, sondern alle anderen in ihrem Leben betreffen. Offene, ehrliche Gespräche mit Familie und Freunden sowie Stressbewältigung wie Meditation, lange Bäder in der Wanne und viel Bewegung werden helfen.

Vaginale Trockenheit und Atrophie

• Wenn Östrogen abnimmt, beginnt die Vaginalwand zu dünnen und reduziert die Produktion von natürlichem Schleim. Experten empfehlen, viel zu trinken, Gleitmittel zu verwenden, weiterhin Sex zu haben und Kegel-Übungen durchzuführen. Die Übungen helfen nicht nur, die Integrität der Vaginalwand zu erhalten, sondern reduzieren auch damit verbundene Harninkontinenz.

Gedächtnisverlust und verbale Ausrutscher

• Erst durch Forschung nach den 1990er Jahren erkannten Experten, dass sinkende Östrogenspiegel ein „Syndrom“ verursachen können, das Gedächtnisverlust und verbale Ausrutscher erhöht. Frauen in dieser Phase meinen oft, ein Wort sagen zu wollen, aber ein anderes Wort kommt stattdessen heraus, oder sie haben Schwierigkeiten, sich an Namen vertrauter Personen und Orte zu erinnern.

Die gute Nachricht

• Wenn Sie glauben, dass Sie sich in den frühen Stadien der Wechseljahre befinden, bitten Sie Ihren Arzt, zwei Tests durchzuführen. Der erste Test überprüft die Follikelstimulierenden Hormonspiegel. Die Spiegel sinken, wenn Sie in die Wechseljahre übergehen. Der zweite ist ein einfacher PAP-Abstrich, mit dem er auf eine Verdünnung der Vaginalschleimhaut prüfen kann. Am wichtigsten ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Symptome, die Sie erleben. Er kann natürliche Heilmittel wie Soja oder Traubensilberkerze vorschlagen, Medikamente zur Linderung von Stimmungsschwankungen und Ängsten, oder er kann entscheiden, dass Sie eine Hormonersatztherapie benötigen.