Myome und Ernährung: Was Sie wissen müssen

Gebärmuttermyome, auch als Fibromyome, Leiomyome und Myome bekannt, sind gutartige Wucherungen in der Gebärmutter, die aus der Überproduktion einer einzelnen Zelle entstehen, die sich aus dem glatten Gewebe der Gebärmutter entwickelt. Es gibt myriad Behandlungsmethoden, obwohl Myome in der Regel keine ernsthaften Probleme verursachen und nichts weiter als ein wachsames Auge zur Überwachung ihres Wachstums erfordern. Eine bestimmte Diät kann das Risiko von Myomen verringern.

Symptome und Ursachen

• Wenn Gebärmuttermyome symptomatisch sind, treten sie häufig mit häufigem Wasserlassen, Schmerzen im Becken, Rücken oder in den Beinen, Verstopfung und einem verlängerten oder starken Menstruationszyklus auf. Die Symptome hängen oft vom Standort der Myome ab. Wenn sie in die innere Höhle der Gebärmutter wachsen, werden sie als submuköse Myome bezeichnet, wobei die Hauptsymptome starke Menstruationsblutungen sind. Wenn sie außerhalb der Gebärmutter liegen, werden sie als subseröse Myome bezeichnet, wobei das Hauptsymptom Harnprobleme sind.

  Die direkte Ursache von Myomen ist unbekannt, obwohl es mehrere Theorien darüber gibt, was zu ihrer Entwicklung beitragen kann. Dazu gehören genetische Anomalien, chemische Ungleichgewichte und, zentral für die Vorstellung einer Myom-Diät, übermäßige Östrogenproduktion.

Warnungen

• Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Gebärmuttermyome zu behandeln, darunter Medikamente, eine Hysterektomie (Entfernung der Gebärmutter) und eine Myomektomie (Entfernung der Myome). Es gibt jedoch eine Reihe scheinbar wirksamer alternativer Behandlungen, wie Kräuter, Stressabbau und eine spezielle Diät. Während diese für manche Menschen funktionieren mögen, ist der wissenschaftliche Beweis für ihre Wirksamkeit fast nicht vorhanden. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen, und besprechen Sie alle möglichen Behandlungsoptionen.

Gebärmuttermyom-Diät

• Da die Ursache von Gebärmuttermyomen relativ unbekannt ist, ist die Wirksamkeit jeder Art von spezieller Diät umstritten. Bei Berücksichtigung der Vielzahl möglicher Ursachen, insbesondere der Rolle, die Östrogen spielen könnte, könnten bestimmte Lebensmittel und Ernährungseinschränkungen möglicherweise helfen, das Risiko für Betroffene von Gebärmuttermyomen zu senken.

  Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten ist, wird empfohlen, da sie Lignane enthalten, die als antiöstrogen gelten. Häufige Lebensmittel, die reich an Lignanen sind, umfassen Leinsamen, Roggen und Buchweizen, unter anderem.

  Zusätzlich dazu kann eine ballaststoffreiche Ernährung wirksam sein, um übermäßige Mengen an Östrogen aus dem Körper zu entfernen. Daher wird eine ballaststoffreiche Ernährung (mindestens 28 Gramm pro Tag), die Nüsse, Samen, Obst, Gemüse und Getreide umfassen kann, empfohlen. Im Gegensatz dazu sollten Lebensmittel mit wenig Ballaststoffen, wie rotes Fleisch, frittierte Lebensmittel, Zucker, Koffein und Alkohol, vermieden werden. Diese Lebensmittel können die Leber durch zusätzlichen Stress zu sehr beanspruchen, was ihre anderen Aufgaben leiden lassen kann, wie den Abbau von Östrogen.

  Frauen, die einen Überschuss an Östrogen aufweisen, sollten die Möglichkeit in Betracht ziehen, ihren Konsum von Soja zu reduzieren. Isoflavone in Soja wie Genistein und Daidzein sind starke Östrogen-Reaktoren und können Östrogenspiegel erhöhen, senken und modulieren. Daher wird eine sojareiche Ernährung für Personen mit einem hohen Risiko für Gebärmuttermyome in der Regel nicht empfohlen, da das Potenzial für erhöhte Östrogenspiegel besteht. Soja-Nahrungsergänzungsmittel oder das Hinzufügen von sojareichen Lebensmitteln zur Ernährung sollte mit dem Arzt besprochen werden, da Menschen unterschiedlich darauf reagieren, insbesondere bei anderen Östrogenrezeptor-positiven Erkrankungen.

Nahrungsergänzungsmittel

• Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln kann bei der Vorbeugung und sogar Behandlung von Gebärmuttermyomen hilfreich sein. Einer der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel sind Flavonoide, da ihre antiöstrogenen Eigenschaften von Vorteil sein könnten. Besprechen Sie deren Verwendung mit Ihrem Arzt, da sie Östrogenspiegel eher erhöhen als senken könnten.

  Zusätzlich können eine Reihe von Kräutern wie Sägepalme und Schafgarbenblüten sowie Vitamin C, Zink und Vitamin E aufgrund ihrer immunstärkenden antioxidativen Eigenschaften in Betracht gezogen werden. Wenn Gebärmuttermyome Blutungen verursachen, können eisenreiche Lebensmittel helfen, wenn die Blutungen zu Anämie führen.

Gewicht

• Ein Faktor, der erwiesenermaßen das Risiko für Gebärmuttermyome erhöht, ist Adipositas. Das Ergebnis einer Studie, die in einer Ausgabe von Nutrition aus dem Jahr 1991 veröffentlicht wurde, deutete darauf hin, dass symptomatische Gebärmuttermyome mit Adipositas assoziiert sein könnten.

  Dies wurde in einer Studie, die in einer Ausgabe von Epidemiology aus dem Jahr 1998 veröffentlicht wurde, weiter untermauert, die zeigte, dass Frauen mit einem Body-Mass-Index über 30 eine um 23 Prozent höhere Chance hatten, Gebärmuttermyome zu entwickeln.