Prämenstruelle Migräne behandeln: Behandlungen & Linderung

Was sind prämenstruelle Migränen?

Prämenstruelle Migränen werden oft durch einen Abfall des Östrogenspiegels kurz vor der Menstruationsperiode verursacht. Wenn Sie jemals unter einer prämenstruellen Migräne gelitten haben, wissen Sie, wie schmerzhaft und übelkeitsauslösend sie sein können. Seien Sie jedoch zuversichtlich, da verschiedene Behandlungen verfügbar sind, sowohl rezeptfrei als auch auf Rezept.

Akute Behandlung

In den meisten Fällen können prämenstruelle Migränen mit rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen, Aleve und Motrin oder stärkeren verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Ketoprofen oder Arthrotec behandelt werden. Diese Medikamente sind als NSAR bekannt. Andere Personen können mit verschreibungspflichtigen Triptanen wie Zolmitriptan oder Sumatriptan behandelt werden. In seltenen Fällen mit schweren Symptomen kann Ihr Arzt Opioide wie Meperidin oder Butorphanol verschreiben.

Nicht-medikamentöse Behandlungen

Richtige Ernährung, Bewegung und Schlaf können die Schwere prämenstrueller Migränen reduzieren. Mentale Übungen wie Visualisierung und Biofeedback wirken bei einigen. Meditation oder Meditation kombiniert mit sanften Yoga-Übungen, die Sitz- oder Stehpositionen beinhalten, können ebenfalls helfen. Stressbewältigungstechniken wie tiefe Atemübungen und Massage bieten Linderung oder können Migränen vorbeugen. Wenn Sie eine Migräne im Anzug spüren, suchen Sie einen ruhigen, abgedunkelten Ort auf und entspannen Sie sich mit einem warmen Waschlappen über den Augen (oder einem kalten Waschlappen, wenn das besser funktioniert).

Präventive Behandlungen

Die Einnahme von Medikamenten wie Paracetamol oder Natrium-Naproxen (wie Aleve), wenn sich Ihre Periode nähert, kann Migränen reduzieren oder vorbeugen. Ihr Arzt kann präventive Behandlungen wie Naratriptan oder Sumatriptan oder sogar Östrogenpräparate in Pflaster- oder Tablettenform verschreiben, um bei den Symptomen zu helfen.

Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten

Bei einigen können Nahrungsmittel eine prämenstruelle Migräne auslösen, wie Schokolade, Erdnussbutter und einige Trockenfrüchte. Koffein und chemische Konservierungsstoffe in verpackten Lebensmitteln können ebenfalls Auslöser sein. Alkohol erhöht die Durchblutung des Gehirns, was zu einem Migräeanfall führen kann. Da jeder unterschiedlich auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert, führen Sie ein Ernährungstagebuch, um Ihre persönlichen Auslöser zu bestimmen.