Myome & Weight Loss

Die Ursache von Myomen ist nicht bekannt , aber es wird vermutet, dass ein hormonelles Ungleichgewicht kann der wichtigste Faktor bei der Entwicklung der Gewächse sein . Körperfett wird vom Körper zu Östrogen zu produzieren und kann zu einem Ungleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen im Körper führen eingesetzt. Dieses Ungleichgewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit , dass Myome entwickeln wird. Wiederherstellung des Gleichgewichts , Ihre Hormone mit Gewichtsverlust ist ein Teil des Myom -Behandlung. Fat

Zwar mag es scheinen , dass eine fettarme Ernährung ist die geeignete Methode, um Gewicht zu verlieren und wieder ins Gleichgewicht , Ihre Hormone sind fettarme Diäten nicht der richtige Ansatz . Einige Fett ist für eine gesunde Ernährung notwendig und eine fettarme Ernährung oft beseitigt alle Quellen von fat.Make sicher, dass Sie gesund sind Quellen von Fett in der Ernährung , um Ihren Körper zu halten richtig funktioniert und Gewicht zu verlieren. Olivenöl und Rapsöl sollte ein Teil Ihrer gesunden Ernährung sein. Fügen essentiellen Omega-3 -Fettsäuren in der Ernährung auf Ihr Gewicht und Funktion des Körpers steuern. Ihr Körper braucht diese gesunde Fette für die ordnungsgemäße Funktion . Alle Fett beschränken Sie sich nicht von Ihrer Diät , um Gewicht für die Behandlung von Myomen Ihre verlieren .
Lebensmittel zu vermeiden

Viele der Lebensmittel, die Sie auf einem Gewichts vermeiden Verlust-Programm sind auch Lebensmittel, die Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, verringern wird . Ernährung reich an gesättigten Fettsäuren und hohe Mengen an Zucker verarbeitet Überarbeitung der Leber und die Fähigkeit, Hormone im Körper brechen begrenzen. Schränken Sie Ihren Konsum von rotem Fleisch , Alkohol und Zucker zu einer Gewichtszunahme zu vermeiden und erhöhen Hormon levels.The Leber bricht Östrogen im Körper und einer verminderten Leberfunktion , weil dieser Lebensmittel wird auf gefährlich hohen estrogen.Avoiding Diese Lebensmittel werden auch dazu führen, Gewichtsverlust zu fördern , die dazu beitragen, die Östrogenproduktion im Körper senkt . Hohe Konzentrationen von Östrogen kann Myom Entwicklung verantwortlich sein.
Übung

Bewegung in Ihren Tagesablauf in Gewichtsverlust Bemühungen zu unterstützen einschließen. Jeder braucht mindestens 30 Minuten Bewegung fünf Mal pro Woche. Wählen aerobe Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren zu Fett und Übergewicht, die sie verursachen kann eine hormonelle Ungleichgewicht zu verbrennen. Beginnen Sie langsam , wenn Sie für eine Weile sesshaft sein. Wenn 30 Minuten zu viel für Sie auf den ersten, brechen Ihre Trainingseinheiten in Zehn-Minuten- Sitzungen. Fügen Sie ein paar Minuten , um die Sitzung jedes Mal, wenn Sie trainieren, und Sie werden die 30-Minuten- Ziel in kürzester Zeit zu erreichen.