Energy-Drinks sind nicht empfohlen für Personen mit Gicht oder Hyperurikämie.
Warum sie Gicht verschlimmern
- Hoher Purininhalt: Einige Energy-Drinks enthalten purinreiche Zutaten (z. B. Hefeextrakt, Fleischextrakte) oder Vorstufen.
- Hoher Fruktose-/Zuckergehalt: Fruktosestoffwechsel erhöht die Harnsäureproduktion und reduziert die renale Ausscheidung.
- Koffein: Kann vorübergehend die Harnsäure erhöhen; Dehydrierung durch harntreibende Wirkung konzentriert Urate.
- Alkoholkombination: Oft mit Alkohol gemischt, ein starker Gichtauslöser.
Ernährungsratschläge bei Gicht
- Purinreiche Lebensmittel vermeiden: Innereien, bestimmte Meeresfrüchte (Sardinen, Sardellen), Hefeextrakte.
- Fruktose-gesüßte Getränke begrenzen.
- Ausreichend trinken (2–3 L Wasser/Tag), um die Harnsäureausscheidung zu fördern.
- Fettarme Milchprodukte, Vitamin C, Kirschen können den Uratspiegel modisch senken.
Bei häufigen Schüben einen Rheumatologen für uratsenkende Therapie (Allopurinol, Febuxostat) konsultieren.
