Wie leben mit Gicht

Gicht ist eine Form von Arthritis, die eine von 100 Personen, 95 Prozent davon sind Männer. Bei Gicht-Attacken ist es meist schmerzhaft und manchmal lähmende . Leben mit Gicht ist die Kenntnis über das, was bewirkt, dass der Zustand und wie es zu verwalten . Lesen Sie weiter und lernen, wie man mit Gicht zu leben. Was Sie
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Lernen Sie, mit Gicht leben durch Gesundheitserziehung
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Erfahren Sie , welche Lebensmittel einen Angriff auslösen Gicht. Die meisten Leute finden rotes Fleisch, Alkohol und viele Arten von Fisch induzieren ein Gichtanfall . Beseitigung von Alkohol und zunehmende Wasseraufnahme wird damit der Körper Harnsäurespiegel niedrig zu halten. Alkoholfallen Harnsäure in der Niere und verhindert den Körper befreien sich der Harnsäure. Das macht dann in Kristallen und provoziert einen Angriff . Wasser, jedoch hilft, Harnsäure zu entfernen.
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pflegen eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie große Gewichtsreduktionen auf einmal. Extreme Diäten, die zu verlieren drastische Mengen an Gewicht führen wird tatsächlich erhöhen Harnsäure , was zu einem Gichtanfall . Da ist es wichtig , ein gesundes Gewicht zu halten, ist Gicht-Kranken langsam ihren Weg zu einem gesunden Gewicht und dann warten.
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Trainieren Sie täglich , um zu helfen , das Risiko einer Gichtanfall . Sie müssen nicht um ein Fitness-Studio oder kaufen teure Ausrüstung. Einen flotten Spaziergang für eine halbe Stunde jeden Tag wird das Blut in Wallung und helfen Ihren gesamten Körper.
Überwachen Sie Ihre Fortschritte mit Ihrem Arzt melden
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Verwenden Sie ein Notebook , das Datum und die Uhrzeit der Gelenkschmerzen oder einem Gichtanfall zu notieren. Ein Tagebuch ist ein Weg, um zu lernen , wie Sie mit Gicht leben können. Behalten Sie den Überblick, wo der Schmerz war , wie lange es gedauert hat, was (wenn überhaupt) geholfen und welche Lebensmittel wurden den Tagen vor dem Angriff gegessen. Mit einem Blick zurück in das Tagebuch , werden Sie sehen, wo Sie Änderungen an Live mit Gicht helfen. Sie können feststellen, dass bestimmte Nahrungsmittel einen Angriff auslösen oder finden Sie die beste Methode, um Schmerzen zu lindern.
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Finden Sie einen Arzt, umfangreiches Wissen über Gicht hat . Der Aufbau einer Beziehung mit einem erfahrenen Arzt, der Ihre Bedürfnisse versteht ist wichtig, in das Leben mit einer Krankheit leiden . Bringen Sie Ihr Notebook zu jedem Termin , damit Ihr Arzt die beste Behandlungsschema . Wenn Ihr Arzt verschreibt Medikamente oder eine neue Diät-Schema , ist es wichtig, die Anweisungen des Arztes genau zu befolgen , um Gichtanfälle zu vermeiden.