Wiederholung und Gedächtnis: Wie man Informationen effektiv lernt und behält

Informationen, die Sie durch Wiederholung lernen, gelangen ins Kurzzeitgedächtnis und werden leicht vergessen, es sei denn, sie werden ins Langzeitgedächtnis übertragen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie Wiederholung nutzen können, um neues Material im Langzeitgedächtnis zu verankern, wo es sich als nützlicher erweisen wird.

Achten Sie darauf

Beim Auswendiglernen von Informationen minimieren Sie Ablenkungen und vermeiden Sie Multitasking. Da Auswendiglernen und Multitasking verschiedene Bereiche des Gehirns nutzen, verursacht es Probleme, sie gleichzeitig zu tun. Wiederholung hilft beim Auswendiglernen nicht, es sei denn, Ihr Geist ist mit dem neuen Material beschäftigt.

Seien Sie geduldig

Informationen werden nicht sofort vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis übertragen. Es braucht Zeit. Mehrere Durchgänge über mehrere Tage oder Wochen helfen dabei, neues Material in Ihr Langzeitgedächtnis zu verschieben.

Verbindungen herstellen

Bauen Sie auf dem auf, was Sie bereits wissen. Wenn Sie eine berühmte Rede auswendig lernen, frischen Sie sich ihren historischen Kontext auf und lesen Sie die Rede dann noch einmal. Wenn Sie neue Informationen mit dem Ziel überprüfen, sie aus verschiedenen Blickwinkeln zu verstehen, bauen Sie auf Ihrem Fundament an Vorkenntnissen auf und lernen das Material nicht nur schneller, sondern auch gründlicher.

Etwas Abwechslung reinbringen

Wiederholung muss nicht langweilig sein. Machen Sie Notizen. Lesen Sie sie für sich selbst, dann lesen Sie sie laut vor. Singen Sie sie. Zeichnen Sie ein Diagramm. Führen Sie einen Dialog über Ihre Notizen mit jemand anderem. Erstellen Sie Lernkarten. Die Verwendung mehrerer Techniken macht das Auswendiglernen einfacher und unterhaltsamer, und Begeisterung verbessert das Lernen.