Adipositas und Übergewicht: Wo liegt der Unterschied?

Wie würden Sie eine Person nennen, die 200 Pfund wiegt? Warten Sie, raten Sie noch nicht. Bitten Sie um weitere Informationen.

Jeder möchte wissen, wie fett „fett“ ist? Mit anderen Worten, wie viel sollten Sie wiegen, um als adipös oder übergewichtig bezeichnet zu werden. Aber lass uns zuerst schnell ein paar Dinge klären. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen übergewichtig und adipös zu kennen. Die beiden Begriffe sind nicht genau dasselbe. Sie sind jedoch Teile desselben Spektrums. Ersteres ist die mildere Form des Letzteren.

Interpretieren Sie Körpergewicht niemals als einen einzigen Faktor. Es sollte immer im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße beurteilt werden. Daher können zwei Personen mit demselben Gewicht an zwei verschiedenen Stellen dieses Spektrums liegen. Eine 200-Pfund-Person kann je nach Körpergröße normal, übergewichtig oder adipös sein.

Schritte zur Bestimmung, ob Sie normal, übergewichtig oder adipös sind

1. BMI-Konzept lernen: Erlernen Sie das Konzept des BMI oder Body Mass Index. BMI ist die am weitesten akzeptierte Einschätzung von Adipositas.
2. BMI berechnen: Berechnen Sie Ihren BMI mit einer der folgenden Formeln:
   BMI = (Gewicht in Pfund) / [(Größe in Zoll) x (Größe in Zoll)] x 703
   BMI = Gewicht in Kilogramm / (Größe in Metern) x (Größe in Metern)
3. Einheit verstehen: Wissen Sie, dass BMI in kg/m² gemessen wird.
4. BMI interpretieren:
   Wenn Ihr BMI unter 18,5 kg/m² liegt, sind Sie untergewichtig.
   Wenn Ihr BMI zwischen 18,5 kg/m² und 24,9 kg/m² liegt, sind Sie normalgewichtig.
   Wenn Ihr BMI zwischen 25,0 kg/m² und 29,9 kg/m² liegt, sind Sie übergewichtig.
   Wenn Ihr BMI über 30,0 kg/m² liegt, sind Sie adipös.
5. Adipositas klassifizieren:
   Sie sind Grad-I-adipös, wenn Ihr BMI zwischen 30,0 kg/m² und 34,9 kg/m² liegt.
   Sie sind Grad-II-adipös, wenn Ihr BMI zwischen 35,0 kg/m² und 39,9 kg/m² liegt.
   Sie sind Grad-III-adipös, wenn Ihr BMI über 40,0 kg/m² liegt.