Verständnis und Behandlung von starkem Übergewicht: Ein umfassender Leitfaden

Starkes Übergewicht wird durch einen Body-Mass-Index von 40 oder höher definiert. Der Body-Mass-Index-Tabellen ist eine Formel, die Körperfett und Körpergröße einer Person vergleicht. Wenn eine Person mehr als 100 Pfund über dem wiegt, was für ihre Körpergröße als normal gilt, qualifiziert sie sich als stark adipös. Der gemeinnützige Think Tank Rand Corporation berichtet, dass in Amerika mehr als jeder fünfte Erwachsene adipös ist. Darüber hinaus ist das Herumtragen all dieser zusätzlichen Pfund eine enorme Belastung für die Gesundheit. Starkes Übergewicht kann Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und vieles mehr verursachen.

Ernährung

Das Erste, was stark adipöse Menschen tun können, um einige Pfunde zu verlieren, ist, sich anzusehen, wie viele Kalorien sie täglich zu sich nehmen und welche Arten von Lebensmitteln und Getränken sie konsumieren. Im Allgemeinen können Menschen mit so schweren Gewichtsproblemen leicht Tausende von Kalorien pro Tag essen. Gesunde Menschen sollten täglich zwischen etwa 1300 und 2000 Kalorien konsumieren, abhängig von Körpergröße, Gewicht und Aktivitätsniveau. Portionen zu minimieren und Fette und Zucker aus der Ernährung zu streichen, kann helfen, die dringend benötigte Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Da adipöse Menschen so viel zusätzlichen Stress auf ihr Herz haben, könnte Bewegung, es sei denn, eine Person nimmt eine bestimmte Menge an Gewicht ab, tatsächlich eine Herzerkrankung verschlimmern und zu einem Herzinfarkt führen.

Bewegung

Das American College of Sports Medicine empfiehlt, dass adipöse Menschen mindestens 150 Minuten pro Woche Sport treiben sollten. Dies entspricht nur etwa 22 Minuten pro Tag. Aerobic-Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen sind die beste Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Pfunde zu verlieren. Da adipöse Menschen ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Bluthochdruck haben, ist es wichtig, dass diese Personen vor Beginn irgendeiner Art von körperlichem Gewichtsverlustprogramm ihren Arzt und sogar einen Gewichtsverlustspezialisten konsultieren.

Operation

Um sich für eine bariatrische Operation zu qualifizieren, müssen Patienten einen BMI von 40 oder mehr haben. Personen mit einem BMI von mindestens 35 in Verbindung mit gewichtsbedingten Gesundheitsstörungen können sich ebenfalls qualifizieren. Eine adipöse Person muss sich auch verpflichten, Lebensstiländerungen vorzunehmen, bevor viele bariatrische Chirurgen einen Magen-Bypass in Betracht ziehen. Für einige bietet diese Behandlung die beste Chance, Gewicht zu verlieren und die Lebensqualität zurückzugewinnen. Während des Eingriffs reduziert der Chirurg die Größe des Magenbeutels auf etwa die Größe einer Traube. Die American Diabetes Association berichtet, dass Diabetes bei einigen Patienten ein Jahr nach der Gewichtsverlust-Operation umgekehrt werden kann.