Polar-Pulsuhr
Polar ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Pulsuhren herstellt. Auf Spanisch heißt das Unternehmen Cardiaco Polar. Diese Herzfrequenzmesser sind dafür konzipiert, Sportlern zu helfen, ihre Herzfrequenz zu überwachen, Gewicht zu verlieren und die sportliche Leistung zu maximieren. Durch die korrekte Verwendung einer Polar-Pulsuhr können Sie die Leistung steigern und sicherstellen, dass Sie richtig trainieren.
Was Sie benötigen
- Polar RS100 Basis-Pulsuhr Armbandgerät, Sender und Gurt
- Waschbecken oder Wasserhahn
- Sportkleidung
Anleitung
- Ihr Gerät einrichten
- Schritt 1: Nehmen Sie das Armbandgerät, den Sender und den Gurt aus der Box. Drücken Sie die rote Starttaste in der Mitte des Armbandgeräts.
- Schritt 2: Beantworten Sie die Grundeinstellungsfragen, die der Monitor Ihnen stellt, indem Sie die Tasten unten rechts und unten links an der Seite verwenden, um nach oben und unten zu scrollen.
- Schritt 3: Befeuchten Sie die Elektroden auf der Rückseite des Gurts. Legen Sie den Gurt um Ihren Brustkorb direkt unter Ihren Brustmuskeln und befestigen Sie den Gurt an der Seite. Befestigen Sie den Sender am Gurt, sodass er zentriert unter Ihrem Brustbein sitzt.
- Schritt 4: Drücken Sie die rote Starttaste einmal. Sobald Ihre Herzfrequenz auf dem Monitor erscheint, drücken Sie die Starttaste erneut, um mit der Aufzeichnung Ihres Trainings zu beginnen.
- Schritt 5: Betrachten Sie den Bildschirm während Ihres Trainings, um Ihre Herzfrequenz, Zeit und Kalorienanzahl zu überwachen.
- Schritt 6: Betrachten Sie am Ende Ihres Trainings Ihre Zusammenfassung, indem Sie mit den Tasten auf der rechten Seite scrollen, um die Option „Datei“ im Menü zu finden. Wählen Sie die Datei-Option, um frühere Trainingszusammenfassungen Ihrer Herzfrequenz und anderer Trainingsstatistiken anzuzeigen.
