Gewichtsmessung für Menschen mit Adipositas: Ein Leitfaden

Warum ist Gewichtsmessung wichtig?

Laut dem Center for Disease Control and Prevention (CDC) gilt eine Person als adipös, wenn ihr Gewicht über dem liegt, was als gesund gilt. Sobald dies eintritt, wird es als Krankheit betrachtet, die eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen kann und medizinische Hilfe sowie einen Plan erfordert, um das Gewicht der Person auf eine gesunde Zahl zu reduzieren. Um die Gesundheit der adipösen Person zu berücksichtigen, muss ihr Gewicht kontinuierlich überprüft werden. Obwohl normale Badezimmerwaagen nicht über 300 Pfund messen, sind viele neue Modelle für den Zweck der Unterstützung einer adipösen Person hergestellt.

Benötigte Utensilien

• Waage bis zu 500 Pfund
• Armstütze
• Spiegel
• Stift
• Papier
• Gewichtsrechner

Anleitung

1. Schritt 1: Waage kaufen

   Kaufen Sie eine Badezimmerwaage, die für die Unterstützung einer adipösen Person hergestellt wurde. Wählen Sie eine Waage, die bis zu 500 Pfund misst, und wählen Sie eine mit Funktionen wie Armlehnen, einem klappbaren Sitz oder einem schrägen Gewichtsanzeiger, um Ihnen die Anzeige zu erleichtern.

2. Schritt 2: Waage platzieren

   Platzieren Sie die Waage in der Nähe einer Arbeitsplatte oder eines anderen stabilen Gegenstands, den Sie zum Stützen der Person verwenden können, während diese auf die Waage steigt.

3. Schritt 3: Spiegel verwenden

   Halten Sie einen Spiegel vor sich und schräg nach unten, um den Gewichtsanzeiger zu sehen. Dies ist eine bequeme Methode für jemanden, der Bauchfett hat, das zu weit hervorsteht, um den Gewichtsanzeiger zu sehen.

4. Schritt 4: Gewicht notieren

   Benutzen Sie den stabilen Gegenstand zur Stütze, während Sie sich von der Waage senken. Notieren Sie Ihr Gewicht und behalten Sie im Auge, wie viel Sie verlieren oder zunehmen.

5. Schritt 5: BMI berechnen

   Sobald Sie Ihr Gewicht kennen, geben Sie es zusammen mit Ihrer Körpergröße in einen Gewichtsrechner ein, um Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu ermitteln. Diese Zahl verrät Ihnen, wie viel Fett Sie verlieren müssen, bevor Sie nicht mehr als adipös gelten.