Linderung bei trockenen Augen: Ursachen, Symptome & effektive Lösungen

Trockene Augen können unangenehm sein und den Betroffenen Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, ein sandiges Gefühl, Juckreiz und Rötung verursachen. Trockene Augen treten auf, wenn Ihre Tränendrüsen nicht genug Tränen produzieren. Mehrere Zustände sind mit trockenen Augen verbunden, darunter Augeninfektionen, Wechseljahre, Medikamenteneinnahme und Arthritis.

Anleitung

1. Tragen Sie Augenschutz. Setzen Sie eine Sonnenbrille auf, wenn Sie unter trockenen Augen leiden. Dies lindert das Unbehagen, indem es Ihre Exposition gegenüber Sonnenlicht und Wind reduziert.

2. Verwenden Sie künstliche Tränen, die rezeptfrei erhältlich sind und bis zu achtmal täglich verwendet werden können. Eine beliebte Marke schmierender Augentropfen ist TheraTears.

3. Meiden Sie trockene Hitze. Das Betreten von Umgebungen mit niedriger Luftfeuchtigkeit kann die Schmerzen trockener Augen verschlimmern. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Symptome zu lindern. Klimatisierte Häuser und Gebäude können ebenfalls trockene Augen verursachen. Sie sollten besonders vermeiden, in der Nähe eines Luftauslasses zu sitzen, der in Ihr Gesicht bläst.

4. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein. Fischöl- und Leinsamenöl-Nahrungsergänzungsmittel haben sich beide als lindernd bei den Beschwerden trockener Augen erwiesen. Sie können diese Produkte bei jedem Vitamin-Nahrungsergänzungshändler kaufen und täglich verwenden, um die Augen auf natürliche Weise zu befeuchten.

5. Blinzeln Sie oft. Wenn Sie sich bemühen zu blinzeln, verteilen Sie die Feuchtigkeit über Ihre Augen. Gönnen Sie Ihren Augen bedeutende Ruhe, besonders wenn Sie fernsehen oder auf Ihren Computerbildschirm starren.