Sicheres und einfaches Entfernen von Kontaktlinsen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Selbst wenn Ihr Augenarzt Ihnen gezeigt hat, wie Sie Ihre Kontaktlinsen einsetzen und herausnehmen, sind Sie sich jetzt, wo es Nachtzeit ist und Sie sich für die Nacht bereit machen, nicht sicher, ob Sie sich an alles erinnern, was er Ihnen gesagt hat – und Sie sind nervös, weil Sie Ihr Auge nicht verletzen oder eine Ihrer Linsen einreißen wollen. Sie müssen keine Methode anwenden, die nicht für Sie funktioniert. Finden Sie eine Methode, mit der Sie sich wohlfühlen.

Halten Sie Ihr Auge offen

Beginnen Sie immer mit dem rechten Auge, damit Sie Ihre Linsen nicht verwechseln. Sie werden instinktiv Ihr Auge schließen wollen, wenn Ihre Finger sich Ihrer Kontaktlinse nähern. Wenn Sie Ihr Auge nicht offen halten können, verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um Ihre oberen und unteren Lider auseinanderzuhalten. Da Sie Ihre Kontaktlinsen herausnehmen, müssen Sie Ihre Augen vollständig offen halten. Sobald Sie Ihre Lider getrennt haben, verwenden Sie Ihre dominante Hand, um Ihre Linse sanft mit einem Finger auf das Weiße Ihres Auges zu schieben. Sobald sie hinuntergeschoben ist, können Sie die Linse von Ihrem Auge aufnehmen. Seien Sie sanft beim Entfernen Ihrer Kontaktlinse und verwenden Sie keine Fingernägel. Verwenden Sie die Ballen Ihres Fingers und Daumens.

Nachdem Sie die Linse von Ihrem rechten Auge entfernt haben, schieben Sie sie in die vorbereitete Kontaktlinsenreinigungslösung und setzen Sie den Deckel auf diese Seite des Etuis.

Wiederholen Sie diesen Vorgang für Ihre linke Kontaktlinse.

Kneifen

Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig sauber sind, bevor Sie Ihre Linsen mit der Kneifmethode herausnehmen. Beginnen Sie mit der rechten Linse. Schauen Sie zur Decke hinauf und schieben Sie die Linse auf das Weiße Ihres Auges, dann kneifen Sie sie sanft zwischen Ihrem Zeigefinger und Daumen. Entfernen Sie sie, halten Sie sie gefaltet, bis Sie sie, Innenseite nach oben, in die frische Kontaktlinsenlösung legen.

Wiederholen Sie die Kneifprozedur für Ihre linke Kontaktlinse. (Siehe Ref. 2)

Kopf hängen lassen

Sobald Sie begonnen haben, sich an das Herausnehmen Ihrer Linsen zu gewöhnen, können Sie andere Methoden zum Herausnehmen ausprobieren. Denken Sie daran, jedes Mal mit Ihrem rechten Auge zu beginnen und stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig sauber sind, um Augeninfektionen zu vermeiden.

Hängen Sie Ihren Kopf über das Waschbecken und schauen Sie zum Spiegel hinauf. Dadurch legen Sie das Weiße Ihres Auges frei. Schieben Sie mit Ihrem Zeigefinger sanft Ihre Linse auf das Weiße Ihres Auges, lassen Sie jedoch die Linse nicht los. Verwenden Sie Ihren Daumen und Zeigefinger, um Ihre Kontaktlinse sanft von Ihrem Auge aufzunehmen und in die vorbereitete Lösung zu legen.

Wiederholen Sie diesen Vorgang für Ihre linke Kontaktlinse.