Natürliche Hilfe bei trockenen Augen: Kräutermittel & Lösungen

Natürliche Hilfe bei trockenen Augen: Kräutermittel & Lösungen

Trockene Augen sind definiert als ein Mangel an Tränen. Tränen schmieren die Augen und spülen Staub und Partikel aus. Trockene Augen brennen, stechen oder fühlen sich kratzig an. Die Hauptursachen für trockene Augen sind Alterung, eine trockene Umgebung und Sonnenexposition. Erkältungs- oder Allergiemedikamente können ebenfalls trockene Augen verursachen, ebenso wie Rauch oder eine Augenverletzung. Augen, die über längere Zeit trocken sind, können sehr kleine Abschürfungen auf der Oberfläche bekommen. Kräuterbehandlungen können helfen, trockene Augen zu lindern.

Ayurvedische Lösung

Eines der besten pflanzlichen Mittel gegen trockene Augen stammt aus dem Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens. Vishnu Dass, ayurvedischer Praktiker und Direktor von Blue Lotus Ayurveda in Asheville, North Carolina, sagt, dass Triphala eine Kräuterformel für alle Konstitutionstypen ist. Sie besteht aus getrockneten Früchten der Pflanzen Haritaki, Amalaki und Bibhitaki. Sie entgiftet und beruhigt Augenstress.

Mischen Sie 1/2 TL Triphala-Pulver mit 1/2 Tasse heißem Wasser und lassen Sie es 5 bis 15 Minuten ziehen. Seihen Sie es durch einen Kaffeefilter ab, füllen Sie ein Augenbad mit der Flüssigkeit und baden Sie Ihre Augen.

Ernährung

Ihre Ernährung kann Ihre Augen beeinflussen und zu trockenen Augen beitragen. Weizen, Mais, Milchprodukte und Nachtschattengewürzgemüse sind allergenhaltige Lebensmittel, die zu trockenen Augen beitragen. Koffein sollte in Kakao, Kaffee, Tee und Cola-Getränken vermieden werden. Vermeiden Sie auch Fette, die eine toxische Wirkung auf Ihr Blut haben, einschließlich rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel. Schließlich sollte zu viel Zucker, ob im Kaffee oder in verarbeiteten Lebensmitteln, drastisch reduziert werden. Zucker ist einer der schlimmsten Übeltäter für trockene Augen.

Wenn Sie das oben Genannte weggelassen haben, essen Sie täglich Leinsamen- oder Fischöl, Johannisbeer- oder Nachtkerzenöl sowie 300 bis 500 mg der Vitamine A und C; 50 mg der Vitamine E, D3 und B6; und Magnesium. Kurkuma hilft ebenfalls bei trockenen Augen. Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser am Tag und versuchen Sie, sich in einer feuchten Umgebung aufzuhalten.

Traditionelle Chinesische Medizin

„Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Körper ganzheitlich, um Ungleichgewichte zu lokalisieren, die Augenprobleme auslösen könnten“, sagt Andy Rosenfarb, LAc, Autor von „Healing Your Eyes with Chinese Medicine“ (2007). TCM verwendet Moxibustion, das Verbrennen des Beifußkrauts über bestimmten Akupunkturpunkten. Es wird gereift und gemahlen, und Praktiker brennen es indirekt, mit Akupunkturnadeln oder direkt auf der Haut.

Hausmittel

Laut Kenneth Goins, M.D., außerordentlicher Professor für Augenheilkunde und Sehwissenschaften an der University of Iowa, haben 10 bis 15 Prozent der US-Bevölkerung Probleme mit trockenen Augen. Wie sie behandelt werden, hängt von der Ursache ab. Heiße, trockene Räume im Winter und kalte, trockene, klimatisierte Räume im Sommer sind beide Hauptursachen. Das häufigste Mittel sind künstliche Tränen. Einige von Goins' Patienten sagen, dass Leinsamenöl-Tabletten die Symptome trockener Augen reduzieren können, aber er kennt keine Forschung, die diese Behauptung stützt.