Zeaxanthin: Vorteile, Quellen & Augengesundheit - [Ihre Marke]

Zeaxanthin (ausgesprochen „zee-uh-ZANTH-in“) ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der in Ihrem Körper sowie in Obst, Gemüse, Mais und Ringelblumen vorkommt. Zusammen mit Lutein gehört Zeaxanthin zur Familie der Carotinoide als Teil einer Untergruppe namens Xanthophylle. Diese befinden sich in der Makula und in der Linse des menschlichen Auges. Zeaxanthin wird leicht ins Blut aufgenommen und im gesamten Körper verteilt (vorwiegend in den Augen und der Haut).

Die Fakten

Dieses starke Antioxidans wirkt, indem es Ihr Auge vor schädlichem Blaulicht schützt, das dazu führen kann, dass Sauerstoffmoleküle andere Moleküle in Ihrem Auge angreifen (oxidativer Stress). Zeaxanthin hilft auch, Blendung zu reduzieren und schützt zarte Zellen und Zellmembranen, indem es freie Radikale hemmt. Forschungen der Harvard Medical School stützen die Rolle von Zeaxanthin beim Schutz Ihrer Netzhaut vor schädlichen Schäden durch Lichteinstrahlung.

Klinische Forschung

Forschungen des Harvard University Medical Center (veröffentlicht im November 2002 in „Investigative Ophthalmology and Visual Science“ und „Experimental Eye Research“) deuten stark darauf hin, dass die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Zeaxanthin hilft, Schäden an der Netzhaut zu verhindern und zu minimieren. Zeaxanthin wirkt, indem es die Fotorezeptoren im Stäbchen- und Zapfenbereich der Netzhaut schützt. Laufende klinische Forschungen am Queen's Centre of Vision and Vascular Science in Irland legen zudem nahe, dass Zeaxanthin (zusammen mit Lutein) helfen kann, Sehverlust bei Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration zu verhindern, den Krankheitsverlauf zu verlangsamen und vielleicht sogar das zentrale Sehvermögen zu schärfen.

Rolle von Zeaxanthin bei der Verhinderung von AMD

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine Krankheit, bei der die Makula Ihres Auges angegriffen wird, was oft zu schwachem peripheren Sehvermögen, dunklen Bildern und/oder einem schwarzen Loch in der Mitte des Gesichtsfeldes führt. Die Stäbchen und Zapfen in Ihrer Makula verleihen Ihrem Sehvermögen Schärfe und Farbwahrnehmung. Zeaxanthin hilft, normale Pigmentwerte in Ihren Stäbchen und Zapfen zu bewahren und verhindert Schäden an den Fotorezeptoren.

Zusätzliche Vorteile

Zeaxanthin kann Ihr zentrales Sehvermögen in ähnlicher Weise verbessern, wie es vor AMD schützt, da es in der Makula abgelagert wird, die hauptsächlich für scharfes zentrales Sehen verantwortlich ist. Die Einnahme von Zeaxanthin kann helfen, Blendung durch Blaulicht (auch bekannt als kurzwelliges sichtbares Licht) zu reduzieren. Zunehmende Mengen an Dunst und Smog in unserer Umgebung interagieren mit Blaulicht, um Blendung zu erzeugen. Da Zeaxanthin dadurch wirkt, dass es dieses Blaulicht absorbiert, kann es folglich Blendung reduzieren.

Richtlinien

Klinische Studien deuten darauf hin, dass 6 Milligramm täglich für diejenigen vorteilhaft sind, die eine Krankheit vorbeugen möchten, während jeder, bei dem bereits AMD diagnostiziert wurde, näher an 10 Milligramm einnehmen sollte. Eine gesunde Ernährung mit vier bis sieben Portionen Gemüse und Obst pro Tag zusammen mit einem Nahrungsergänzungsmittel sollte gesunde Werte von Lutein und Zeaxanthin aufrechterhalten.