Ihr Sehvermögen schützen: Altersbedingte Augenerkrankungen verstehen & vorbeugen

Viele Amerikaner sind sich der Gefahren von Augenerkrankungen nicht bewusst, die im Alter entstehen können. Augenerkrankungen können Glaukom, Grauer Star und Sehverlust aufgrund von Diabetes umfassen. Es wird geschätzt, dass 43 Millionen Amerikaner bis 2020 an solchen Erkrankungen leiden werden, berichtet die American Academy of Ophthalmology. Ohne Behandlung kann Erblindung die Folge sein. Es ist jedoch möglich, Ihre Augen im Alter zu schützen und einen auslösenden Sehverlust zu verhindern.

Anleitung

1. Kennen Sie Ihre Familiengeschichte und ob Familienmitglieder an Augenerkrankungen leiden. Zum Beispiel haben Afroamerikaner über 40 ein höheres Risiko, Augenerkrankungen zu entwickeln, so All About Vision.
2. Beachten Sie alle Sehstörungen, die Sie entwickeln, die Flöckchen oder Doppelbilder umfassen können. Besuchen Sie Ihren Augenarzt.
3. Tragen Sie eine Brille, wenn Sie eine Brillenverordnung haben. Verwenden Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor UV-Licht zu schützen, empfiehlt Bausch and Lomb.
4. Verwenden Sie Glaukom-Augentropfen, wenn bei Ihnen die Krankheit diagnostiziert wurde. Selbst wenn Sie keine Symptome entwickelt haben, kann die Einhaltung des Behandlungsplans Ihres Arztes irreversible Augenschäden verhindern, so die Glaucoma Research Foundation.
5. Behandeln Sie Ihren Diabetes. Während Sehstörungen auftreten, wenn Sie erstmals mit Diabetes diagnostiziert werden, erfordern anhaltende Sehstörungen eine Änderung der Behandlung, so das Joslin Diabetes Center.
6. Überwachen Sie Ihren Blutdruck bei Diabetes. Hoher Blutdruck kann Schäden an den Blutgefäßen in Ihren Augen verursachen. Streben Sie einen Blutdruck von 130/80 an, rät das Joslin Diabetes Center.
7. Bewegen Sie sich mehr. Bewegung fördert Ihre Durchblutung und hilft, Krankheiten wie Makuladegeneration zu reduzieren. Makuladegeneration verursacht Verschwommenheit und blinde Flecken.
8. Integrieren Sie gesündere Lebensmittel in Ihre Ernährung. Omega-3-Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Fisch vorkommen, können helfen, das Risiko, Grauen Star zu entwickeln, zu reduzieren. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, wie rote Beeren und grünes Blattgemüse, können ebenfalls Schutz für Ihre Augen bieten.