Fibromyalgie ist eine häufige und chronische Erkrankung, die etwa 2 Prozent der Bevölkerung betrifft. Muskeln, Gelenke und Sehnen sind beteiligt, und die Symptome können entmutigend werden. Dennoch gibt es Methoden, um mit Schmerzen und Beschwerden umzugehen.
Identifikation
- Weitverwandte Schmerzen sind typisch bei Fibromyalgie, und Sie werden wahrscheinlich die Anwesenheit von Druckpunkten an verschiedenen Körperteilen entdecken. Zusätzlich zu Schmerzen kann Fibromyalgie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom auslösen.
Ursachen
- Die Ursache von Fibromyalgie ist unbekannt. Aber diese bestimmte Erkrankung tritt oft in Familien auf. Laut der Mayo Clinic erhöhen bestimmte Krankheiten oder emotionale Traumata das Risiko, Fibromyalgie zu entwickeln.
Vorbeugung/Lösung
- Es stehen mehrere Medikamente zur Verfügung, um Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Sehnenschmerzen zu reduzieren. Dazu gehören rezeptfreie Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen. Antidepressiva werden auch häufig verschrieben.
Überlegungen
- Ausreichende Ruhe ist der Schlüssel zum Management von Fibromyalgie. Streben Sie acht Stunden Ruhe pro Nacht an und lernen Sie Ihre Grenzen kennen. Hören Sie auf Ihren Körper und vermeiden Sie Aktivitäten, die zu weiterer Müdigkeit oder Schmerzen führen.
Expertenmeinung
- Obwohl Müdigkeit oder Erschöpfung bei Fibromyalgie häufig sind, könnte regelmäßige Bewegung Ihren Zustand verbessern. Gelenkschonende Workouts wie Schwimmen oder Walking können Schmerzen reduzieren und Ihr Energieniveau steigern.
