Lungenvolumen-Reduktion verstehen: Ursachen, Prävention & Gesundheitstipps

Die Lungen aller Menschen schrumpfen mit der Zeit. Es gibt jedoch viele Gründe und Wege, wie Lungen schrumpfen. Diese Ursachen, wann immer möglich zu vermeiden, wird Ihnen helfen, sich vitaler zu fühlen, Erkältungen und Grippe leichter abzuwehren und sich schneller von Krankheiten zu erholen. Die Realität ist, dass einer der wichtigsten Faktoren für ein robustes Leben darin besteht, genug Sauerstoff zu bekommen.

So schrumpfen Sie Ihre Lungen

1. Alt werden. Es ist einfach eine Tatsache des Lebens, dass das Altern Ihre Lungen schrumpfen lässt. Dr. Al Sears von Dr. Sears' Wellness Group in Florida warnt, dass die durchschnittliche Person etwa 20 Prozent ihrer Lungenkapazität zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr verliert, und mit 50 Jahren hat die durchschnittliche Person fast 40 Prozent ihrer Lungenkapazität verloren.
2. Machen Sie Aerobic- oder Cardio-Übungen. Ihr Körper gewöhnt sich normalerweise an Cardio- und Aerobic-Routinen, was dazu führt, dass Ihre Lungen tatsächlich schrumpfen, so Dr. Sears.
3. Rauchen. Rauchen verursacht Verletzungen der Auskleidung der Lungen und kann auch zu deren Schrumpfung im Laufe der Zeit beitragen. Es kann auch zu schweren Erkrankungen der Lunge führen, einschließlich Krebs und Sarkoidose, so der Website der Mayo Clinic.
4. Entwickeln Sie eine Lungenfibrose. Laut der Mayo Clinic tritt diese schwere Lungenerkrankung, die die Auskleidung der Lungen verhärten und schrumpfen lässt, auf, wenn Lungen durch Dinge wie Strahlenbehandlungen, Rauchen und Viren wie Epstein-Barr verletzt werden.