Schützen Sie sich vor Passivrauchen: Risiken & Prävention

Schützen Sie sich vor Passivrauchen

Die meisten Menschen sind sich der Gefahren bewusst, die mit dem Rauchen von Tabakprodukten verbunden sind. Aber selbst wenn Sie nie eine Zigarette angezündet haben, kann die Exposition gegenüber Zigarettenrauch und anderen Arten von Rauch dauerhafte Folgen haben. Die mit dem Passivrauchen verbundenen Gefahren umfassen Atemprobleme wie Asthma und Lungenkrebs. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Passivrauchen zu verhindern und Ihr Krankheitsrisiko zu senken.

Anleitung

1. Halten Sie die Luft in Ihrem Zuhause sauber. Bitten Sie Freunde oder Verwandte, außerhalb Ihres Hauses zu rauchen, um Ihr Risiko einer Passivrauchexposition zu senken. Das Öffnen eines Fensters bietet keine ausreichende Belüftung, wenn in Ihrem Haus geraucht wird.
2. Speisen Sie in rauchfreien Restaurants. Einige Restaurants erlauben das Rauchen im Gebäude, also wählen Sie Restaurants in Ihrer Gegend, die das Rauchen nicht erlauben.
3. Entfernen Sie sich von rauchgefüllten Bereichen. Rauchen ist in öffentlichen Außenbereichen wie Parks oder Bushaltestellen häufig. Wenn jemand in Ihrer Nähe eine Zigarette anzündet, bewegen Sie sich, um den Rauch nicht einzuatmen.
4. Bitten Sie Ihren Arbeitgeber, eine rauchfreie Umgebung einzuführen oder ausgewiesene Bereiche für Raucher vorzusehen. Das Rauchen in einem Gebäude setzt jeden dem Risiko des Passivrauchens aus.
5. Verbieten Sie das Rauchen in Ihrem Auto. Manche glauben vielleicht, dass es in Ordnung ist, im Auto zu rauchen, solange die Fenster unten sind, aber Sie werden trotzdem Passivrauch einatmen.