Nachsorge nach der Reha: Ein Leitfaden zur Erhaltung der Nüchternheit

Selbsthilfegruppen

Alkoholsucht ist eine lebensbedrohliche Krankheit, die, wenn sie nicht gestoppt wird, zum Tod führen kann. Genesung sollte sehr ernst genommen werden. Nach Abschluss der Alkoholrehabilitation wird eine Person mit einer Reihe von Herausforderungen und täglichen Kämpfen konfrontiert sein. Es gibt viele Selbsthilfegruppen, die den Genesungsprozess unterstützen. Eine der bekanntesten ist Alcoholics Anonymous, mit Tausenden von Mitgliedern auf der ganzen Welt. Es gibt keine Gebühr, um AA beizutreten; nur ein Verpflichtung, nüchtern zu bleiben, ist erforderlich. Viele Menschen finden Trost in AA aufgrund des nicht wertenden Formats und der Akzeptanz von Menschen aller Lebensbereiche. Andere Selbsthilfegruppen, die Einzelpersonen hilfreich finden, sind Adult Children Of Alcoholics (ACOA) und Al-Anon. Diese Gruppen stehen sowohl den Familien als auch der genesenden Person offen. Es wird empfohlen, dass Menschen, die neu in der Nüchternheit sind, so viele Selbsthilfegruppen wie möglich besuchen und mehrere Telefonnummern erhalten, um den Genesungsprozess zu verbessern.

Die Szenerie ersetzen

Nach Abschluss der Alkoholrehabilitation wird einer genesenden Person empfohlen, beschäftigt zu bleiben und an Aktivitäten teilzunehmen, die nicht die Geselligkeit in Bars oder das Besuchen von Partys beinhalten, bei denen Alkohol serviert wird, für mindestens die ersten sechs Monate der Nüchternheit. Aktivitäten nach der Reha umfassen den Besuch von Kaffeehäusern, die sich an die genesende Bevölkerung richten und Aktivitäten wie Gastvorträge und besondere Nächte rund um nüchterne Aktivitäten anbieten.

Personen in der Nüchternheit wird auch empfohlen, Bildungsmöglichkeiten, Mentoring-Programme und ehrenamtliche Arbeit zu erkunden, damit sie lernen, sich nicht auf den Alkoholkonsum zu konzentrieren und eine gesunde tägliche Routine zu schaffen.

Beratung fortsetzen

Genesende Personen werden auch ermutigt, die Arbeit fortzusetzen, die sie in der Reha begonnen haben. Einen guten Berater zu finden, der hilft, einige der mit dem Alkoholkonsum verbundenen Probleme zu bewältigen, wird nur dazu beitragen, eine langfristige Nüchternheit zu gewährleisten. Es wird empfohlen, dass Menschen, die neu in der Nüchternheit sind, die Beratung für die ersten 12 Monate ihres Genesungsprogramms fortsetzen.