Alkoholmetabolismus und Entgiftung: Wie lange bleibt Alkohol im Körper?

Alkohol ist eine Substanz, die den Geist verändert, wenn konsumiert. Es gibt viele Gründe, den Körper von Alkohol zu befreien, wie zum Beispiel einen Kater loszuwerden. Es gibt drei Wege, wie Alkohol deinen Körper verlässt: durch deinen Atem, Schweiß und Urin. Dein Stoffwechsel ist dafür verantwortlich, den Alkohol abzubauen und aus deinem System zu bringen. Auch wenn du keinen hohen Stoffwechsel hast, gibt es Wege, den Alkohol schnell aus deinem System zu bringen.

Anweisungen

1. Trinke ein 240-ml-Glas Wasser für jedes alkoholische Getränk, das du konsumierst.

Dies gibt deinem Körper Zeit, das erste Getränk abzubauen und hydriert dich auch.

2. Iss eine gesunde Mahlzeit, bevor du Alkohol konsumierst.

Das Essen wird den größten Teil des Alkohols, den du konsumierst, aufsaugen und deinem Körper helfen, den Alkohol schneller loszuwerden.

3. Nimm zwei Ibuprofen oder Paracetamol und trinke 1,2 Liter Wasser, bevor du nach dem Alkoholkonsum schlafen gehst.

4. Trinke gleich morgens Wasser und iss ein Stück Brot, um den verbleibenden Alkohol in deinem System zu absorbieren.

5. Mach etwas leichte Bewegung, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und den Alkohol aus deinem System zu bringen.

Wenn du gehen oder laufen kannst, dann tu dies für mindestens 20 Minuten. Schwitze ordentlich und nimm dann eine heiße Dusche.

6. Trinke weiterhin viel Wasser und mache mäßige Bewegung für die nächsten 24 Stunden, um deinen Körper von Alkohol zu befreien.