Divertikulitis vorbeugen: Ernährung, Lebensstil und Früherkennung

Übersicht

Divertikulitis ist eine ernste Krankheit, die schmerzhaft und gefährlich ist. Sobald Divertikel (kleine Säcke) an den Dickdarmwänden wachsen, heilen sie nicht. Eine Entzündung und ein Riss dieser Säcke können auftreten und schwere, lebensbedrohliche Infektionen verursachen. Präventive Maßnahmen können ergriffen werden, um die Verdauungsgesundheit und die Vorbeugung von Divertikulitis zu gewährleisten.

Schritte

1. Essen Sie Ballaststoffe. Der Durchschnittsmensch bekommt nicht genug Ballaststoffe in seiner Ernährung. Verstopfung erzeugt Druck auf den Dickdarmwänden, der Divertikulitis verursachen kann. Regelmäßige Stuhlgänge werden stattfinden, wenn Sie genug Ballaststoffe in Ihrer Ernährung bekommen. Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen, trägt alles zu regelmäßigen Stuhlgängen bei.

2. Trinken Sie viel Wasser. Die Wasserzufuhr hält Ihr Verdauungssystem in Bewegung und hilft, Ihren Körper zu reinigen, damit er mit seiner besten Kapazität arbeitet. Wasser reinigt Giftstoffe und hält den Stuhl weich, was helfen kann, Verstopfung zu reduzieren.

3. Reinigen Sie Ihren Dickdarm. Colonics können helfen, giftige Ablagerungen und Druck zu verhindern, die zu den Säcken oder Taschen im Dickdarm führen können, die Divertikulitis verursachen können. Manche Menschen verwenden Kolon-Irrigation, während andere sich für Kräuterreinigungen entscheiden, die helfen, den Dickdarm von angesammeltem Fäkalien zu spülen. Dickdarmreinigung ist optional, kann aber für diejenigen hilfreich sein, die möglicherweise nicht genug Ballaststoffe in ihrer Ernährung bekommen.

4. Bewegen Sie sich regelmäßig. Regelmäßige Bewegung wird Ihrem Verdauungssystem und Ihrem Dickdarm helfen. Sie hilft nicht nur bei der Vorbeugung von Verstopfung, sondern strafft auch Ihren Darm, was die Wände Ihres Dickdarms stärken kann. Regelmäßige Bewegung wird bei der Vorbeugung vieler Gesundheitsprobleme helfen.

5. Suchen Sie regelmäßige medizinische Versorgung auf. Jährliche Check-ups, Darmspiegelung auf Wunsch Ihres Arztes und das Sprechen mit einem Gesundheitsfachpersonal, wenn Sie wiederkehrende Verdauungsprobleme haben, kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu managen. Wenn Sie Divertikulitis entwickeln, können Sie den Anordnungen Ihres Arztes folgen, um Schübe und die Gefahr für Ihre Gesundheit zu minimieren.