Natürliche Verstopfungslinderung: Effektive Säfte & Vorteile

Verstopfung kann chronisch oder vorübergehend sein und wird durch weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert. Verursacht durch harten, trockenen Stuhl, der schwer zu passieren ist, kann Verstopfung von Schmerzen, Krämpfen und Blähungen begleitet sein und in extremen Fällen Hämorrhoiden verursachen. Während es eine Reihe von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Linderung von Verstopfung gibt, kann das Hinzufügen eines natürlichen, gesunden Safts zu Ihrer Ernährung helfen, Verstopfung zu beseitigen, chronisch oder vorübergehend.

Was Sie benötigen

• Grüne Äpfel
• Birnen
• Pflaumensaft
• Mixer

Anleitung

1. Schälen Sie einen großen frischen grünen Apfel, entfernen Sie die Kerne und legen Sie ihn in einen Mixer. Grüne Äpfel sind reich an Apfelsäure, die helfen kann, die Ansammlung von Fettgewebe abzubauen, die Leber, Gallenblase und im gesamten Darm blockiert. Sie sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die helfen werden, Verstopfung zu heilen.

2. Fügen Sie dem Mixer nach dem Entfernen der Kerne eine große Birne hinzu. Es ist nicht notwendig, die Schale zu entfernen, aber Sie können es tun, wenn Sie möchten. Birnen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die helfen, den Dickdarm und die Nieren zu reinigen und können helfen, Ihre Blutzellen zu regenerieren. Das Birnenmark ist eine weitere großartige Quelle für Ballaststoffe, die helfen werden, Verstopfung zu heilen.

3. Messen Sie 1/2 Tasse Pflaumensaft in den Mixer und mixen Sie gut. Pflaumen enthalten Dihydrophenylisatin, ein natürliches und sanftes Abführmittel. Pflaumen sind auch reich an Eisen, was sie perfekt für Menschen macht, die an Anämie leiden.

4. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas und jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Glas, bis die Verstopfung vorüber ist. Sie können Ihren täglichen Saft morgens zubereiten und für den Abend im Kühlschrank aufbewahren, aber bewahren Sie den Saft nicht länger als 12 Stunden auf. Wenn Sie chronische Verstopfung haben, können Sie nach dem Abklingen der initialen Verstopfung zur Erhaltung jeden Morgen ein Glas weitermachen.