Bauchschmerzen verstehen und lindern: Ursachen & Mittel

Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament zur Linderung von Gasen ein. Oftmals werden Bauchschmerzen durch übermäßige Darmgase verursacht. Mehrere Faktoren können zu Gasen beitragen, wie Verstopfung. Die meisten Menschen erleben jedoch Gassymptome nach einer Mahlzeit. Obwohl die Schmerzen normalerweise von selbst abklingen, können Medikamente wie Gas-X und Mylanta die Symptome schnell lindern und Schmerzen beseitigen.

Behandeln Sie Verstopfung. Der Magen ist empfindlich, und die Bewältigung einer stressigen Situation kann die Darmkontraktionen verlangsamen und zu Verstopfung führen. Umgekehrt kann Verstopfung zu leichten oder starken Bauchschmerzen führen. Die Einnahme eines Abführmittels kann Verstopfung behandeln. Darüber hinaus gibt es natürliche Behandlungen, wie viel Wasser trinken, die Ballaststoffzufuhr erhöhen, Bewegung und das Erlernen von Stressbewältigungstechniken.

Bleiben Sie von Milchprodukten fern. Reizdarmsyndrom oder Laktoseintoleranz können Magenschmerzen verursachen. In beiden Fällen kann der Verzehr von Milchprodukten wie Milch und Käse die Symptome verstärken. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und sehen Sie, ob Milchprodukte der Übeltäter sind. Wenn ja, streichen Sie Milchprodukte oder nehmen Sie ein Verdauungsenzym vor dem Verzehr von Milchprodukten ein.

Entspannen Sie die Bauchmuskeln. Bauchmuskeltraining wie Pilates und Sit-ups kann die Bauchmuskeln anspannen und schmerzen lassen. Diese Art von Schmerz ist kurzlebig. Es ist jedoch ratsam, die Bauchmuskeln zu schonen, bis der Schmerz aufhört. Verwenden Sie auch ein Heizkissen oder nehmen Sie ein warmes Bad. Dies kann helfen, Entzündungen zu stoppen und Schmerzen zu lindern.

Suchen Sie einen Arzt auf. Die Diagnose der Ursache chronischer Bauchschmerzen ist schwierig. Aber wenn der Schmerz nicht innerhalb weniger Tage aufhört, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Die Ursache kann eine Verdauungserkrankung wie Zöliakie oder Morbus Crohn sein; oder eine gynäkologische Störung wie Eierstockzysten oder Endometriose.