Ernährungsmanagement bei Divertikulitis & IBS: Linderung und Erholung

Sowohl Divertikulitis als auch das Reizdarmsyndrom sind Erkrankungen, die das Verdauungssystem betreffen. Divertikulitis ist ein Zustand, bei dem die Divertikel (kleine Ausstülpungen in Ihrem Verdauungstrakt) entzündet und infiziert werden. Wenn dies geschieht, werden Sie höchstwahrscheinlich Fieber, Übelkeit und schreckliche Bauchschmerzen erleben. Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Erkrankung, die die Därme betrifft. Wenn eine Person IBS hat, kann eines von zwei Dingen eintreten: Entweder bewegen die Därme die Nahrung zu langsam durch die Därme, was zu Verstopfung führt, oder bewegen die Nahrung zu schnell durch, was zu Durchfall führt.

Lebensmittel, die Divertikulitis verschlimmern

• Laut der Mayo Clinic gibt es keine Lebensmittel, die einen Divertikulitis-Schub auslösen. Regelmäßiger Verzehr von Ballaststoffen kann helfen, Divertikulitis zu kontrollieren. Wenn jedoch ein Schub auftritt, wird eine ballaststoffarme Ernährung empfohlen.

Lebensmittel, die helfen, Symptome von Divertikulitis zu lindern

• Laut der Mayo Clinic sollte eine Person, die einen Divertikulitis-Schub hat, eine ballaststoffarme Ernährung zu sich nehmen, die aus weißem Brot, weißem Reis, Pasta und ballaststoffarmen Cerealien besteht. Obst und Gemüse können gegessen werden, aber nur ohne Schalen. Auch Milchprodukte und Proteine wie Eier, Erdnussbutter und zartes Fleisch, Fisch und Geflügel sind erlaubt. Wenn sich die Symptome bessern, können Ballaststoffe allmählich wieder in die Ernährung aufgenommen werden.

Lebensmittel, die IBS verschlimmern

• Der Verzehr von zu viel Koffein und/oder fettreichen Lebensmitteln kann dazu führen, dass sich IBS-Symptome verschlimmern. Auch der Verzehr von Lebensmitteln, die Blähungen verursachen, wie Kohl und Bohnen, kann Beschwerden verursachen.

Lebensmittel, die helfen, die Symptome von IBS zu lindern

• Regelmäßiger Verzehr von Ballaststoffen wird auch bei IBS-Symptomen helfen. Lösliche Ballaststoffe, die in Äpfeln, Bohnen und Zitrusfrüchten vorkommen, helfen, sowohl Verstopfung als auch Durchfall zu lindern. Unlösliche Ballaststoffe, die in Gemüse und Vollkornbroten vorkommen, helfen, Verstopfung zu lindern, weil sie dazu beitragen, das Verdauungssystem in Bewegung zu bringen. Die Mayo-Klinik sagt, dass Joghurt, der Lactobazillen und Bifidobakterien enthält, ebenfalls helfen kann, IBS-Symptome zu lindern.

Trinken Sie viel Wasser

• Beide Erkrankungen profitieren von viel Wassertrinken und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.