Natürliche Darmreinigung mit Ballaststoffen: Ein 7-Tage-Programm

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihren Darm zu reinigen. Die regelmäßige Verwendung von Ballaststoffen in Ihrer Ernährung ist eine der gesündesten und effektivsten Methoden. Hier ist ein Programm, das reine Flohsamenschalen (ein leicht in Reformhäusern erhältliches Getreide) verwendet, bekannt für ihren hohen Ballaststoffgehalt und ihre darmreinigende Wirkung. Am Ende der Reinigung – nach 7 Tagen – sollten Sie auch eine gewisse Gewichtsabnahme bemerken.

Was Sie benötigen

• Dampfdestilliertes Wasser
• Behälter mit rein gemahlenen Flohsamenschalen (450 bis 680 g)

Anleitung

1. Nehmen Sie vor dem Frühstück einen gehäuften Esslöffel Flohsamenschalen und mischen Sie ihn in ein Glas mit 180 bis 240 ml Saft oder dampfdestilliertem Wasser. Flohsamenschalen dicken in Flüssigkeit schnell an, trinken Sie die Mischung daher sofort nach dem Anrühren aus. Sie hat einen milden, nussigen Geschmack.

2. Warten Sie etwa 30 Minuten, bevor Sie etwas essen oder trinken (außer Wasser). Dies gibt den Flohsamenschalen Zeit, durch Ihren Magen und Darm zu wandern. Flohsamenschalen wirken wie eine weiche Schrubbürste durch Ihre Därme und Ihren Dickdarm und zeigen schnell Ergebnisse.

3. Trinken Sie im Laufe des Tages mehrere Gläser Wasser, vorzugsweise dampfdestilliertes Wasser. Dampfdestilliertes Wasser ist frei von den meisten Toxinen und chemischen Zusätzen, die in Leitungswasser vorkommen. Es ist sinnvoll, während einer Darmreinigung zur Beseitigung von Toxinen und Abfallstoffen auch auf Toxine im Leitungswasser zu verzichten.

4. Nehmen Sie am Abend eine zweite Portion Flohsamenschalen zu sich, idealerweise eine halbe Stunde vor dem Abendessen. Mischen Sie erneut einen gehäuften Esslöffel mit Saft oder Wasser. Trinken Sie danach ein weiteres Glas mit 180 bis 240 ml Wasser.

5. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen einen dritten Esslöffel Flohsamenschalen mit Flüssigkeit zu sich, wenn Sie bis zum Abend keinen Stuhlgang hatten oder nicht mehr Abfall als gewöhnlich für den Tag ausgeschieden haben. Nehmen Sie am ersten Tag bis zu drei Dosen ein, überschreiten Sie diese Menge jedoch nicht. Für die nächsten 6 Tage überschreiten Sie nicht zwei Dosen: morgens und abends. Sie sollten bis zum Ende des ersten Tages eine vermehrte Ausscheidung bemerken. Das Gute an Flohsamenschalen ist, dass sie keine Magenschmerzen oder Durchfall verursachen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, während der Reinigung zu Hause oder in der Nähe einer Toilette zu bleiben.