Wie Saures Aufstoßen natürlich heilen

Saures Aufstoßen kann durch eine Reihe von Faktoren wie Überernährung , Stress, Rauchen, Trinken, Essen oder nicht regelmäßig Medikamente einnehmen , die eine Magenverstimmung verursachen können verursacht werden. Symptome von Sodbrennen kann ein brennendes Gefühl im Hals oder Brust , Magenbeschwerden, Blähungen, Übelkeit oder einen sauren Geschmack im Mund sind . Eine Reihe von verschreibungspflichtigen oder over the counter Medikamente können die Symptome lindern , aber es gibt auch natürliche Techniken , die bekannt, zur Linderung Sodbrennen . Was Sie
Kissen
Vielfalt an Tees
Vielzahl von ätherischen Ölen Brauchen
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Werfen Sie einen Blick auf die Lebensmittel, die Sie essen. Beseitigen Fett-oder ungesunde Lebensmittel , Kaffee, Tee und Alkohol. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und versuchen Sie nicht , alles für etwa drei Stunden zu essen, bevor Bett.
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stützen Sie sich mit einigen Kissen , wenn Sie in der Nacht ins Bett gehen . Verlegung in eine flache Position kann Sodbrennen verschlimmern. Legen in einem leichten Winkel mit dem Kopf und Oberkörper teilweise angehoben ermöglicht Säure im Magen Bereich unten bleiben und bewegen sich in die richtige Richtung.
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Head zu Ihrem örtlichen Bioladen und nehmen Sie einen Blick auf ein paar Produkte, die bekannt, um Sodbrennen zu beseitigen. Ingwer-Tee und Pfefferminze Tee sind Verdauungsstörungen lindern groß. Ulmenrinde in Form von Tee oder einer Tablette kann Mantel helfen, das Futter des Magens , Linderung von Verdauungsstörungen, und Kamille -Tee ist nicht nur zum Entspannen vor dem Bett , kann aber auch von Blähungen und Verdauungsstörungen loszuwerden.
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Koch mit einer Vielzahl von Kräutern und Gewürzen, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche, die mit Regel Ihr Verdauungssystem zu helfen und zu heilen Sodbrennen kann . Nächstes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit kochen , versuchen Sie, etwas Basilikum , Lorbeer, Kardamom, Nelken , Kreuzkümmel, Ingwer oder Rosmarin zu dem, was du machst .
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Nutzen Sie einige wesentliche Aromaölen , die Steuer helfen können Sodbrennen . In Form Öl , Pfefferminze, Majoran, Fenchel und Koriander können alle auf auf den Bauch gerieben werden und können möglicherweise mit Säure Verdauungsstörungen helfen.