Vitamin-D-Mangel & Reizdarmsyndrom (IBS): Ursachen & Zusammenhang

Manche Menschen verwechseln das Reizdarmsyndrom (IBS) mit der chronisch-entzündlichen Darmerkrankung. Sie haben beide die gleichen Symptome und beide zeigen einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Körper, aber der Grund kann in beiden Fällen ganz unterschiedlich sein. IBS zeigt keine Anzeichen von Entzündung oder Schädigung des Darms und ist eine funktionelle Erkrankung. Stress kann der Übeltäter sein, der einen spastischen Dickdarm erzeugt.

Funktion

• Ein Mangel an Vitamin D verursacht Magen-Darm-Probleme, was wiederum zu IBS führen kann.

Bedeutung

• Vitamin D kommt aus Sonnenbestrahlung. Mängel können entstehen, wenn eine Person lange Stunden im Haus arbeitet und tagsüber nicht rauskommt.

Ernährung

• Menschen mit IBS schränken ihre Ernährung oft ein, um das Problem zu beseitigen. Diese Änderungen können dazu führen, dass Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt wie Eier, Lachs und dunkelgrünes Blattgemüse gestrichen werden.

Angereicherte Milch

• Ärzte entfernen oft Milch, die mit Vitamin D angereichert ist, aus der Ernährung von IBS-Betroffenen, weil sie vermuten, dass das Problem aus einer Laktoseintoleranz resultiert.

Aufnahme

• Im Gegensatz zur allgemeinen Meinung haben IBS-Betroffene normalerweise kein Problem mit der schlechten Aufnahme von Vitamin D. Vielmehr kann, wie oben erwähnt, ein Vitamin-D-Mangel die eigentliche Ursache von IBS sein.