Gallensteine verstehen und behandeln: Ursachen & natürliche Ansätze

Was sind Gallensteine?

Gallensteine entstehen in der Gallenblase und sind manchmal in ihren Gangdukten steckengeblieben. Die Gallenblase ist ein kleiner, birnenförmiger Organ, der an der Leber angebracht ist und Galle konzentriert und speichert. Galle ist eine Verdauungsflüssigkeit, die kontinuierlich von der Leber freigesetzt wird, um Fett und Säure in halbverdauten Lebensmitteln abzubauen. Gallensteine bestehen größtenteils aus Cholesterin. Wenn Sie zu viel Cholesterin konsumieren, kristallisieren Verbindungen in der Galle in der Gallenblase und erzeugen kleine, harte Steine, die Gallensteine genannt werden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Cholesterin senken können, um Gallensteine auf natürliche Weise aufzulösen und vorzubeugen.

Anleitung

1. Nehmen Sie Ascorbinsäure (Vitamin C) Tabletten ein. Ascorbinsäure wandelt Cholesterin in Gallensäuren um. Mit niedrigeren Cholesterinspiegeln und mehr Gallensäuren werden die Gallensteine auf natürliche Weise langsam auflösen. Sie können Vitamin-C-Präparate sowie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen, Süßkartoffeln, Tomaten und Brokkoli zu sich nehmen.

2. Nehmen Sie Lecithin-Präparate ein. Lecithin ist eine Lipidsubstanz, die bei der Aufspaltung von Fettmolekülen aus Nahrung hilft und hilft, Gallensteine aufzulösen und ihre Bildung zu verhindern. Neben Lecithin-Präparaten essen Sie Lebensmittel, die reich an Lecithin sind, darunter Tofu, Linsen und Getreide.

3. Ändern Sie Ihre Ernährung. Reduzieren oder eliminieren Sie den Konsum von frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln wie Fleischprodukten und Gebäck. Diese Arten von Lebensmitteln sind gesättigt mit ungesundem Cholesterin. Je schneller Sie Ihren Konsum dieser Lebensmittel verringern oder eliminieren, desto schneller kann Ihre Leber die Cholesterinspiegel ausgleichen, was wiederum alle Gallensteine auflösen und zukünftige verhindern wird.

4. Trinken Sie 12 Gläser Wasser pro Tag. Wasser spielt eine wichtige Rolle beim Auflösen von Gallensteinen. Da unser Körper größtenteils aus Wasser besteht, ist es wichtig, dass Sie das Gleichgewicht von Zellen, Enzymen und Hormonen aufrechterhalten. Wasser spült Giftstoffe durch Schweiß aus, einschließlich unerwünschten Cholesterins, was wiederum die Gallensteine auflöst.

5. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe binden Cholesterin, Galle und Fettsäuren zusammen, um Stuhl zu bilden. Es macht den Stuhl voluminöser und hilft, Cholesterin als Abfall aus Ihrem Körper zu transportieren, wodurch langsam alle Gallensteine in der Gallenblase abgebaut werden. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, umfassen Haferflocken, Vollkornbrot, Mais und Feigen.