Natürliche Durchfall-Linderung: Hausmittel & wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie einen leichten Durchfall haben, gibt es einige natürliche Heilmittel, die Ihnen zu Hause helfen können. Wenn Ihr Durchfall jedoch chronisch oder schwer ist, länger als ein paar Tage anhält oder Dehydrierung oder Schmerzen verursacht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn die Person mit Durchfall ein Kind ist, fragen Sie vor der Anwendung von Hausmitteln dessen Kinderarzt. Schwerer Durchfall kann auf ein lebensbedrohliches Problem hinweisen.

Was Sie benötigen

• Johannisbrotenpulver
• Glas Wasser
• Probiotikum-Präparat oder andere Quelle aktiver Probiotik-Kulturen
• Flüssigkeiten

Anleitung

1. Ruhe. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit, um den durch Durchfall verursachten Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Cola, da diese harntreibend wirken und dazu führen, dass Sie Wasser verlieren.

2. Essen Sie einfachen Joghurt mit aktiven Probiotik-Kulturen oder nehmen Sie ein hochwertiges Probiotikum-Präparat. Für weitere Vorschläge, wie Sie aktive Kulturen in Ihre Ernährung einbauen können, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, lesen Sie den Abschnitt „Ressourcen“.

3. Mischen Sie einen gehäuften Esslöffel Johannisbrotenpulver gut in ein Glas kühles Wasser. Verwenden Sie keine Milch, da Milch bei manchen Menschen den Durchfall verschlimmern kann. Trinken Sie es. Sie können innerhalb weniger Stunden oder bis zu einem Tag später feststellen, dass sich Ihr Stuhl festigt (und aufgrund der dunkelbraunen Farbe des Johannisbrotenpulvers dunkler wird). Dies ist ein Hausmittel, auf das ich schwöre. Seien Sie vorsichtig, nicht zu viel zu nehmen, da Johannisbrot sonst tatsächlich Verstopfung verursachen kann.