Magengeschwür-Diät: Lebensmittel zur Linderung und Heilung

Magengeschwüre sind Geschwüre, die durch Reizung der Magenschleimhaut durch Säure oder das Bakterium Helicobacter pylori verursacht werden. Geschwüre können sich negativ auf das tägliche Leben auswirken. Es kann schwer sein, mit der Erkrankung zu essen oder zu schlafen, da Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen die häufigsten Symptome sind. Es gibt jedoch einige Ernährungsbehandlungen, die hilfreich sind, um ein Magengeschwür zu lindern.

Kleine Mahlzeiten

Fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen, ist eine effektive Ernährungsbehandlung für Magengeschwüre. Dadurch ist weniger Nahrung auf einmal im Magen, was die Verdauung unterstützt und die Magensäure unter Kontrolle hält. Essen Sie jede Mahlzeit zur gleichen Zeit jeden Tag. Dadurch lernt Ihr Verdauungstrakt, nur Säure und Enzyme zu produzieren, wenn Sie Nahrung zu sich nehmen.

Ballaststoffe erhöhen

Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, indem sie helfen, Nahrung in der richtigen Zeit vom Magen zu zersetzen und weiterzugeben. Ballaststoffe helfen auch, Säure schneller aus dem Magen zu befördern, was vorteilhaft ist, weil je länger Säure im Magen verbleibt, desto mehr kann sie Geschwüre reizen. Frisches Gemüse und Obst sind die besten natürlichen Ballaststoffquellen. Fügen Sie Ballaststoffpräparate für optimale Verdauung hinzu.

Frittierte und scharfe Lebensmittel meiden

Viele Menschen stellen fest, dass Geschwüre durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmert werden. Frittierte Lebensmittel enthalten eine Fülle von Fett, das die Schwere eines Geschwürs erhöhen kann. Lebensmittel, die mit Gewürzen beladen sind, wie verschiedene Pfeffer (schwarz, rot und Cayenne), Knoblauch oder Chilipulver, können ein Magengeschwür verschlimmern. Essen Sie diese Arten von Lebensmitteln nicht, während Sie ein Geschwür behandeln.

Koffein meiden

Meiden Sie Koffein und kohlensäurehaltige Getränke wie Softdrinks und Kaffee. Diese Getränke verursachen überschüssiges Gas und Magensäure, beides verschlimmert das Geschwür und verschlimmert seine Symptome. Wasser ist die beste Option, wenn Sie an einem Geschwür leiden, da es hilft, die Säuren zu neutralisieren, ohne das Problem weiter zu reizen.

Milchprodukte einschließen

Milchprodukte neutralisieren die Säuren im Magen. Konsumieren Sie drei bis vier Portionen Milchprodukte pro Tag für beste Ergebnisse. Fettarme und fettfreie Optionen sind am besten, da sie für den Magen leichter abzubauen und zu verdauen sind.