Magen Gas & Schmerzen

Magen Gas ist normal, aber es kann in Blähungen und Bauchkrämpfe führen , zusammen mit einer dringenden Notwendigkeit, durch den Enddarm ( Blähungen ) rülpsen oder Pass Gas. Es ist nicht nur unangenehm , es kann peinlich sein. Wenn Sie Gas passieren, wie oft 10 bis 20 -mal täglich , Sie brauchen nicht besorgt sein , denn dies ist normal. Allerdings , wenn Sie mit Gas-und Magenschmerzen häufiger , möchten Sie vielleicht , um irgendeine Art von Behandlung zur Linderung suchen. Verursacht

Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können zu hohen Gas verursachen. Dazu gehören Zucker , Bohnen, bestimmte Gemüse ( wie Kohl und Brokkoli ) , Laktose ( Milchprodukte ) , Fructose ( Lebensmittel wie Zwiebeln , Artischocken , Weizen und Birnen) , Sorbit ( die meisten Früchte ), Stärken ( wie Mais, Nudeln und Kartoffeln ) und lösliche Faser. Lösliche Ballaststoffe bricht in den Dickdarm und kann in Gas führen, wie es verarbeitet wird . Andere Ursachen sind zu viel Luft schlucken , eine Nebenwirkung von Antibiotika , Verstopfung oder Abführmittel .
Diät

Diät Änderungen werden oft empfohlen, um die Lebensmittel, die überschüssiges Gas führen, zu vermeiden . Begrenzung Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt kann dabei helfen, Blähungen, Bauchschmerzen , welche weniger bedeutet . Vermeiden Sie Lebensmittel, Zucker (wie Lactose, Fructose und Sorbit ), Stärken und lösliche Faser enthalten . Es ist gut, unlösliche Ballaststoffe , in Lebensmitteln wie Vollkorn -, Weizen- Hafer, etwas Gemüse ( grüne Bohnen und grünem Blattgemüse ) , Samen und Nüsse , fand essen, weil sie verhindern Verstopfung und keine übermäßige Gas verursachen. Nicht jeder hat Probleme mit den gleichen Lebensmitteln. Bestimmen Sie, welche Lebensmittel Sie Probleme verursacht und zu vermeiden.
Medikamente

Over-the- counter Heilmittel kann die Verdauung von Gas -verursachende Lebensmittel zu unterstützen. Beispiele sind Milchfreundlichkeitund Lactaid für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind , und Beano , die mit Ihrer Verdauung von Lebensmitteln wie Gemüse und Bohnen hilft . Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee kann manchmal eine gewisse Erleichterung bringen . Wenn Sie weiterhin Gas und Schmerzen trotz Änderung Ihrer Ernährung haben , kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, um Ihre Beschwerden zu lindern , besonders wenn es aufgrund einer Darmerkrankung .
Lifestyle Änderungen
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Mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt kann helfen. Nehmen Sie sich Zeit , wenn Sie essen und kauen Sie gründlich beißen. Trinken mit Strohhalm , Kaugummi und Bonbons Saugen können alle zu mehr Luft geschluckt , also sollten sie vermieden werden. Rauchen erhöht auch , wie viel Luft Sie schlucken sind . Essen Sie nicht , wenn Sie gestresst oder in Eile, um Verdauungsstörungen zu vermeiden. Regelmäßige Bewegung kann auch lindern einige der Symptome .
Überlegungen

Magenschmerzen und Gas kann auch ein Zeichen einer entzündlichen Darmerkrankung, wie Colitis oder Morbus Crohn sein . Eine weitere mögliche Bedingung ist gastroösophagealen Refluxkrankheit ( GERD), wo die Magensäure aus dem Magen fließt zurück in die Speiseröhre . Magengeschwürenkann auch dazu führen , diese Symptome . Wenn Sie an chronischen Blähungen, Schmerzen und Blähungen sind , sollten Sie Ihren Arzt für die Diagnose und Behandlung zu konsultieren .