Natürliche Kräuter zur Darmreinigung: Vorteile & Optionen

Einleitung

Es gibt viele Arten von Kräutern, die in Tee-, Pulver- oder Flüssigform eingenommen werden können, um den Dickdarm oder großen Darm von Abfall zu reinigen. Dies ist für gesunde Personen geeignet, um die Verdauung zu verbessern und gelegentliche Verstopfung zu lindern.
Häufig verwendete Kräuter sind Senna, Cascara Sagrada, Kreuzdornwurzel, Berberitze, Süßholzwurzel, Beinwell, Königskerze, Eibischwurzel und Irisches Moos, laut Carrie L'Esperance, Autorin von The Ancient Cookfire (1989, Bear &Co., Santa Fe).

Warum den Dickdarm reinigen?

Wenn Sie zwei bis drei tägliche Stuhlgänge haben, gehören Sie zur Minderheit: Viele Menschen berichten, zwei- oder dreimal pro Woche Stuhlgang zu haben. Chronische Verstopfung kann zu Hautausschlägen, Gewichtszunahme, einem Gefühl von Unwohlsein führen und kann das Ergebnis einer ballaststoffarmen Ernährung, Überessens oder schlechter Nahrungskombinationen sein.
Den Dickdarm zu reinigen, indem man Kräutertees trinkt oder sie in Pulver- oder Flüssigform einnimmt, ist eine Möglichkeit, den Dickdarm frei zu halten. Dies ist wichtig, um eine ordnungsgemäße Verdauung zu fördern und Fäulnis im Dickdarm zu verhindern, die Blähungen verursachen kann.
Das Ziel ist es, gesunde Stuhlgewohnheiten zu etablieren. Regelmäßige Bewegung und der Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten helfen dabei.

Wie weiß ich, was ich nehmen und wie oft?

Es gibt viele kommerzielle Kräutertees, Pulver und flüssige Nahrungsergänzungsmittel, die „Darmreinigung“ oder Entgiftungstees genannt werden. Die Entgiftung erfolgt durch die Kräuter, die als ein „Besen“ für den Darm wirken, um verhärteten Abfall an den inneren Wänden des Dickdarms zu lockern.
Wenn Sie sich entscheiden, einen Entgiftungstee oder ein Darmreinigungsprodukt zu verwenden, befolgen Sie die Anweisungen genau. Sie werden am ersten Tag merken, ob das Produkt für Sie geeignet ist. Wenn Sie Durchfall haben, ist es es nicht.
Einige Produkte enthalten Psyllium-Samen, der Wasser absorbiert und hilft, die Transitzeit von Abfall, der den Körper verlässt, zu verkürzen. Wenn Sie davon aufgebläht und verstopft werden, wechseln Sie zu Produkten mit Ulmenrinde oder gemahlenem Leinsamen oder Fenchelsamen stattdessen.

Schutzmaßnahmen

Wenn Sie eine Vorgeschichte von Essstörungen, Divertikulose, Leaky-Gut-Syndrom, Darmkrebs, Diabetes, Lebererkrankungen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen haben, holen Sie zuerst eine ärztliche Freigabe von Ihrem Arzt ein. Zum Beispiel, wenn Sie seit Jahren unter chronischer Unregelmäßigkeit leiden, kann es zu extrem sein, eine Darmreinigung selbst durchzuführen. Stattdessen könnte Ihr Arzt Sie anweisen, in einer Klinik oder einem Krankenhaus Koloniks zu bekommen, um seit Jahren angesammelten eingekapselten Abfall zu entfernen.
Fasten und eine Darmreinigung sind kein guter Weg, um schnell Gewicht zu verlieren. Stattdessen sehen Sie einen Ernährungsberater für Richtlinien.