GERD Kuren

gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD tritt auf, wenn Mageninhalt wie Flüssigkeiten , Lebensmittel-und Säure- Rückfluss oder lassen den Magen und reisen in die Speiseröhre . Anzeichen von GERD sind Sodbrennen , Bauchschmerzen, Erbrechen und ein trockener Husten ; und Symptome können kommen und gehen. Aber unabhängig davon, ob Sie chronische oder gelegentliche GERD haben, gibt es Möglichkeiten, um Reflux zu stoppen und fördern eine gesunde Speiseröhre. Gönnen Symptome mit Medikamenten

GERD reagiert gut auf Medikamente, und abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung , können Sie over-the- counter oder verschreibungspflichtige Medikamente. Over- the-counter Medikamente wie Antazida reduzieren oder stoppen die Produktion von Magensäure . Diese Medikamente wirksam behandeln leichten bis mittelschweren Fällen von Reflux. Auf der anderen Seite , in Fällen von schwerer Reflux, eine verschreibungspflichtige Stärke Säureblockerkann notwendig sein , um den Rückfluss von Mageninhalt zu stoppen. Nehmen Sie Medikamente , wie verwiesen
Reduzieren Sie Ihre Portionen

Die durchschnittliche Person verbraucht drei große Mahlzeiten am Tag - . Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Aber wenn Sie leiden unter GERD , essen drei große Mahlzeiten am Tag kann Reflux-Symptome auslösen oder verschlimmern Ihren Zustand. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten . Reduzieren Sie Ihre Essensportionen und verbrauchen vier Minuten vor sechs kleinere Mahlzeiten am Tag. Sie werden voller länger zu bleiben, und Sie sind weniger wahrscheinlich zu viel zu essen sind .
Gewicht verlieren

Trage Pfunde erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von gastroösophagealen Reflux-Krankheit . Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht von weniger Kalorien pro Tag (500 weniger Kalorien ) , die Wahl von gesünderen Lebensmitteln (low- fat, low - Zucker) und die Aufhebung der Zeit für das tägliche Training ( mindestens 30 Minuten pro Tag).
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Legen Sie sich nach dem Essen

Sie zu Bett gehen oder ein Nickerchen nach dem Essen sofort aufgefordert, saurem Reflux. Zur Steuerung Reflux und Symptome zu vermeiden , bleibt in sitzender oder stehender Position für mindestens zwei bis drei Stunden nach dem Essen. Liegen zu früh auf Sodbrennen bringen , Husten und Erbrechen .
Diät Änderungen

Umgang mit saurem Reflux oder GERD beinhaltet oft Opfer . Bestimmte Nahrungsmittel verursachen GERD. Und wenn Sie , um die Symptome zu lindern und zu heilen Ihre Speiseröhre wollen , haben Sie , Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und zu identifizieren Lebensmittel, die Symptome auslösen . GERD Auslöser sind stark gewürzte Speisen, fettreiche Lebensmittel , Schokolade, Pfefferminz, saure Lebensmittel und Koffein. Die Vermeidung dieser Lebensmittel wird wahrscheinlich Ihre Kondition verbessern und zukünftige Ereignisse zu stoppen .