Effektive Behandlungen bei übermäßigen Blähungen: Ursachen & Mittel

Die Passage von Gasen bis zu 20 Mal am Tag wird laut dem American College of Gastroenterology noch als normal angesehen. Flatulenz hat eine lange Liste von Ursachen, nicht alle sind mit Lebensmitteln verbunden, aber Prävention erfordert in der Regel Änderungen in Gewohnheiten oder Ernährung, nicht Medikamente.

Woher kommt das Gas

Ursachen von Flatulenz, der Passage übermäßiger Darmgase durch den After, umfassen die Menge an geschluckter Luft; die Bewegung des Darmtrakts, der Gas oder Luft ausstößt; oder die Handlungen von Bakterien im Dickdarm, die mit Lebensmitteln umgehen, die schwer vollständig zu verdauen sind, wie Bohnen. Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln, die von Person zu Person variiert, kann ebenfalls die Wahrscheinlichkeit von Gasen erhöhen. Laut emedicinehealth.com kann Flatulenz auch mit Verstopfung zusammenhängen oder ein Nebenprodukt ernsthafterer Erkrankungen wie Blut im Stuhl, Bauchschmerzen und Schwellungen oder Bakterienüberwachstum im Magen-Darm-Trakt sein, das mit Antibiotika behandelt werden kann.

Die Pipeline abschalten

Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Gasmedikamenten, einschließlich Gas-X, Flatulex, Mylanta, Maalox und Imodium Multi-Symptom Relief. Ein häufiger Wirkstoff ist Simethicon, ein Antischaummittel. Diese Medikamente werden jedoch verwendet, um Schmerzen durch Gase zu lindern, nicht um die Gase selbst zu verhindern. Sie beschleunigen die Geschwindigkeit, mit der Gas den Körper verlässt, laut www.emedicinehealth.com.

Es gibt auch ein Produkt namens Beano, ein Enzympräparat, das zuckerverdauende Enzyme enthält, die bei der Aufspaltung von Bohnen und vielen Gemüsesorten helfen könnten, laut emedicine.com. Und es gibt rezeptfreie Kohletabletten, die vor und nach den Mahlzeiten eingenommen werden können, um Gase im Dickdarm zu reduzieren.

Um das übermäßige Gas zu stoppen, bevor es beginnt, reduzieren Sie Ihren Konsum von Bohnen und anderen flatulenzverursachenden Lebensmitteln. Lebensmittel mit Sorbit (langsam verstoffwechselter Zuckerersatz) und Fruktose sind die häufigsten Übeltäter, und die Begrenzung fettreicher Lebensmittel ermöglicht es Ihrem Magen, schneller zu entleeren und Gasansammlungen zu vermeiden, laut emedicinehealth.com

Sie können auch Aktivitäten überwachen, die dazu führen, dass Sie Luft schlucken, wie Kaugummi kauen, auf Hartbonbons lutschen, schnell trinken oder kohlensäurehaltige Getränke konsumieren, Tabakprodukte verwenden, lose Prothesen haben oder hyperventilieren. Geschluckte Luft, die nicht durch Aufstoßen entfernt wird, gelangt in die Därme und schließlich in den Enddarm, laut emedicinehealth.com

Wenn Sie vermuten, dass Laktoseintoleranz die Ursache ist, entfernen Sie Milchprodukte für mindestens 10 Tage aus Ihrer Ernährung und überwachen Sie die Wirkung der Änderung auf Ihre Flatulenz.

Wenn Flatulenz in Ihrem Leben bleibt und die Ursache für soziale Verlegenheit ist, sind Kohlefilter-Unterwäsche erhältlich, um Geruch zu bekämpfen, laut emedicinehealth.com