Divertikulitis verursacht starke Bauchschmerzen und tritt auf, wenn murmelgroße Taschen in der Darmwand entzündet oder infiziert. Diese Beutel , als Divertikel bekannt ist, entwickeln im Laufe der Zeit und in der Regel bei Menschen über 40 zu sehen ist, nach der University of Maryland Medical Center. Bis zum Alter von 60 , mehr als die Hälfte der Amerikaner haben Divertikel in ihrem Verdauungssystem , und 10 bis 25 Prozent von ihnen werden Divertikulitis zu entwickeln. Extreme Fälle können chirurgische Entfernung des Darmabschnitt meisten affected.Causes der Divertikulitis haben nicht bewiesen , aber Theorien sind genetische Veranlagung und der Verbrauch von einer ballaststoffarme Ernährung . Fälle treten sehr viel häufiger in den Vereinigten Staaten und Ländern mit Diäten in der Faser niedrig ist, als in afrikanischen und asiatischen Ländern mit höheren Faser -Diäten , nach dem American College of Gastroenterology (ACG) . Divertikulitis ist sehr gut behandelbar , aber ist es reversibel ? Die ACG bestätigt , dass, sobald Divertikel vorliegen, werden sie dauerhaft in der Darmwand befinden. Durch vorbeugende Maßnahmen können die Chancen der Entzündung Schübe minimiert werden kann, wenn nicht beseitigt . Umkehr der Divertikulitis wird direkt an Darmgesundheit verbunden ist, nach der Mayo Clinic. Keeping Abfall bewegen reibungslos durch den Darm verhindert Druck aus Bau-und Schadstoffe aus dem Erreichen der Divertikel , nach der AGC . Die Ärzte haben bereits vorgeschlagen Vermeidung Nüsse, Samen oder ähnliche Lebensmittel, die werden könnte innerhalb der Divertikel eingereicht . Die meisten Untersuchungen unterstützt nach einer ballaststoffreiche Ernährung als die effektivste Methode zur Verhinderung , wenn nicht umgekehrt , Divertikulitis . Anleitung
Vermeidung und Beseitigung von Divertikulitis
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Essen Sie ballaststoffreiche Ernährung : Erhöhen Faser durch den Verzehr von mehr frisches Obst , Gemüse oder Vollkornbrot , um den Druck im Inneren des Verdauungstraktes und Verstopfung zu reduzieren. Die Mayo Clinic empfiehlt einen Apfel , halbe Tasse Spinat oder halbe Tasse Bohnen als Beispiele von Faser-reiche Lebensmittel . Faserergänzungen in Pulver-oder Tablettenform sind eine Alternative bevorzugen einige Leute
2
erhöhen Übung : . Ein Vorteil der Übung über allgemeine körperliche Gesundheit ist es, die Darmfunktion zu verbessern, nach der Mayo Clinic. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive und Nierenerkrankungen (NIDDK ) , die weniger häufig Sie trainieren , desto wahrscheinlicher ist es Ihnen, neue Divertikel bilden , noch eine Verbindung von den Forschern untersucht.
3
Folgen Sie Ihrem Darm : Reaktion auf Ihren Körper, wenn es Zeit ist zu gehen, hilft bei Druck und können in Abfall, der leichter, über das betroffene Gebiet übergeben ist das Ergebnis. Belasten kann den Druck zu erhöhen und möglicherweise dazu führen, Schwachstellen in der Darmwand , die zur Schaffung Divertikel führen können , nach dem NIDDK
4
erhöhen Flüssigkeitsaufnahme : Um die erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen ergänzen , erhöhen die Menge Wasser, das Sie trinken jeden Tag . Flüssigkeiten lösen helfen lösliche Ballaststoffe und halten Abfälle fließen, nach der Mayo Clinic.
