Divertikulitis verstehen und behandeln: Ursachen, Symptome und Therapie

Divertikulitis verursacht intensive Bauchschmerzen und tritt auf, wenn marmorgroße Taschen in der Darmwand entzündet oder infiziert werden. Diese Taschen, bekannt als Divertikel, entwickeln sich im Laufe der Zeit und werden laut dem University of Maryland Medical Center normalerweise bei Menschen über 40 beobachtet. Mit 60 Jahren haben über die Hälfte der Amerikaner Divertikel in ihrem Verdauungssystem, und 10 bis 25 Prozent von ihnen werden Divertikulitis entwickeln. Extreme Fälle können die chirurgische Entfernung des am stärksten betroffenen Darmteils erfordern.
Die Ursachen von Divertikulitis sind nicht bewiesen, aber Theorien umfassen genetische Veranlagung und den Konsum einer ballaststoffarmen Ernährung. Fälle treten viel häufiger in den Vereinigten Staaten und Ländern mit ballaststoffarmen Diäten auf als in afrikanischen und asiatischen Ländern mit ballaststoffreicheren Diäten, so das American College of Gastroenterology (ACG).
Divertikulitis ist hochgradig behandelbar, aber ist sie reversibel? Der ACG bestätigt, dass Divertikel, sobald sie vorhanden sind, dauerhaft in der Darmwand verbleiben. Durch vorbeugende Maßnahmen können die Chancen auf Entzündungsschübe minimiert, wenn nicht eliminiert werden. Die Umkehr von Divertikulitis steht laut der Mayo Clinic in direktem Zusammenhang mit der Darmgesundheit. Den Abfall reibungslos durch den Dickdarm bewegen zu lassen, verhindert, dass Druck aufbaut und Verunreinigungen die Divertikel erreichen, so der AGC. Ärzte haben zuvor empfohlen, Nüsse, Samen oder ähnliche Lebensmittel zu vermeiden, die in den Divertikeln stecken bleiben könnten. Die meisten Forschungen unterstützen die Einhaltung einer ballaststoffreichen Ernährung als die effektivste Methode zur Vorbeugung, wenn nicht zur Umkehr von Divertikulitis.

Anleitung

Divertikulitis vermeiden und beseitigen

Ballaststoffreiche Ernährung

Erhöhen Sie Ballaststoffe durch den Verzehr von mehr frischem Obst, Gemüse oder Vollkornbrot, um den Druck im Verdauungstrakt und Verstopfung zu reduzieren. Die Mayo Clinic empfiehlt einen Apfel, eine halbe Tasse Spinat oder eine halbe Tasse Kidneybohnen als Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffpräparate in Pulver- oder Tablettenform sind eine Alternative, die einige Personen bevorzugen.

Bewegung steigern

Ein Vorteil von Bewegung über die allgemeine körperliche Gesundheit hinaus ist laut der Mayo Clinic die Verbesserung der Darmfunktion. Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ist die Wahrscheinlichkeit, neue Divertikel zu bilden, umso höher, je seltener Sie Sport treiben, eine Verbindung, die noch von Forschern untersucht wird.

Auf Ihren Körper hören

Auf Ihren Körper zu reagieren, wenn es Zeit ist zu gehen, hilft, Druck zu lindern und kann zu Abfall führen, der leichter durch den betroffenen Bereich zu passieren ist. Pressen kann den Druck erhöhen und möglicherweise schwache Stellen in der Darmwand verursachen, was nach Ansicht des NIDDK zur Bildung von Divertikeln führen kann.

Flüssigkeitszufuhr erhöhen

Um Ihre erhöhte Ballaststoffzufuhr zu ergänzen, erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie täglich trinken. Flüssigkeiten helfen, lösliche Ballaststoffe aufzulösen und Abfälle fließen zu halten, so die Mayo Clinic.