Effektive Hausmittel gegen Blähungen: Völlegefühl und Krämpfe lindern

Gase im Darm entstehen durch das Schlucken zu viel Luft beim Kauen oder durch Bakterien, die sich nach einer Mahlzeit im Magen bilden. Das Gas kann viele Krämpfe, Völlegefühl und Aufblähen im Bauch verursachen. Während es rezeptfreie Produkte zur Behandlung der Beschwerden von Gasen gibt, können auch einige Hausmittel helfen.

Pfefferminztee

Brauen Sie sieben bis acht Pfefferminzblätter pro Tasse Wasser, um Pfefferminztee herzustellen. Pfefferminze beruhigt den Magen und beseitigt Reizungen, Gase, Völlegefühl und andere Magenverstimmungen. Trinken Sie den Tee so oft wie nötig bei Flatulenz-Episoden.

Gewürze

Fügen Sie Kreuzkümmel und Koriander Ihrer Ernährung hinzu, um Gase im Magen zu beseitigen. Kreuzkümmel ist ein indisches Kraut, das Gasansammlungen im Magen lindern kann. Koriander reguliert das Verdauungssystem und hält den Magen gesund. Versuchen Sie, zwei bis drei Tropfen Korianderöl zum Tee hinzuzufügen.

Kleinere Mahlzeiten

Essen Sie kleinere, mildere Mahlzeiten mehrmals täglich anstatt drei großer. Kauen Sie Ihre Nahrung langsam, damit Sie nicht zu viel übermäßige Luft schlucken. Hühnernudelsuppe mit Crackern, Kartoffeln und Toast sind gute Beispiele für Lebensmittel, die keine Gase verursachen.

Asant

Asant ist ein pflanzliches Arzneimittel, das helfen kann, Verstopfung und die mit Gasen verbundenen Magenkrämpfe zu beheben. Die empfohlene Dosierung beträgt 400 mg pro Tag.

Kamilletee

Machen Sie einen Tee aus Kamilleblättern und fügen Sie Honig zum Süßen hinzu. Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften und lindert Magenbeschwerden. Sie ist so sicher, dass sie oft bei Babys mit Koliken verwendet wird. Verwenden Sie zwei bis drei Teelöffel Kamilleblätter pro Tasse Wasser. Lassen Sie die Blätter 20 Minuten ziehen und seihen Sie die Flüssigkeit ab.