Wie Giftstoffe aus dem Körper zu spülen

In der heutigen Welt , auch die gesundheitsbewusste Menschen , die Umweltverschmutzung ausgesetzt. Giftstoffe sind überall, und viele von uns unwissentlich setzen Giftstoffe in unserem Körper, wenn wir essen, trinken und atmen. Gott sei Dank, haben wir auch eine extrem anspruchsvolle Reinigungsmechanismus angetrieben durch die Leber und Verdauungssystem. Wir können auch Giftstoffe über die Haut , dem größten Beseitigung Organ in unserem Körper . Unsere Lungen sind auch sehr nützlich , um Giftstoffe zu vertreiben. Anleitung
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Holen Sie sich eine Darmreinigung. Eine Darmreinigung ist eine gute Möglichkeit, von Ihrem Verdauungstrakt spülen bebauten Toxine. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Geschichte von Verstopfung , Gas und Blähungen haben . Während dieses Prozesses wird eine Colon- Therapeut eine Wegwerf- Spekulum und Schlauch an eine Colon-Hydro- Gerät angeschlossen ist, um Wasser durch den Mastdarm und in Ihren Doppelpunkt zu pumpen einfügen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Darmspülung ist die richtige für Sie .
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Atemübungen durchführen . Tiefes Atmen hilft, die Lunge spülen Giftstoffe aus dem Körper. Atemübungen dienen auch der Sauerstoff über die Lunge über den Transport auf alle Zellen im Körper zu Zelle Entgiftung zu fördern. Atemübungen sind einfach. Erstens, gerade sitzen und atmen Sie vollständig durch den Mund. Zweitens, legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und atmen Sie langsam durch die Nase . Wenn Sie es richtig machen , werden Ihre Hände bei jeder einatmen geschoben werden und nach innen mit jedem Ausatmen gedrückt. Wiederholen Sie diese Übung 10-mal Atem vorzugsweise erste, was am Morgen oder rechts, bevor Sie zu Bett gehen.
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Schwitzen . Schwitzen ist ein guter Weg, um durch die Haut Giftstoffe ausspülen . Versuchen Sie, Lauf-oder Hot Yoga für gute Trainingsmöglichkeiten , die reichlich Schwitzen fördern. Saunen und Dampfbäder sind auch gut , um die Entgiftung über die Haut zu fördern. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken , um Austrocknung zu vermeiden, und immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren , bevor eine neue Routine-Übung.
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pflegen die Gesundheit der Leber . Essen Leber -nährende Nahrungsmittel betrachtet werden kann die ultimative Diät -Toxin - Spülung , da die Leber ist von wesentlicher Bedeutung , um die Innenreinigung . Gemeinsame Leber tragende Lebensmittel, die auf einer wöchentlichen Basis gegessen werden sollten, sind Äpfel , Knoblauch, Zwiebeln , Rüben , Artischocken , Rhabarber und Sprossen. Petersilie, Zitronensaft und Apfelessig sind auch sehr nützlich. Um das Beste aus Ihrem Toxin Spülung Anstrengungen zu machen , beschränken den Konsum von Produkten, die die Leber schädigen , wie übermäßiger Alkoholkonsum , frittierten Lebensmitteln, raffinierten Zucker, und alkoholfreie Getränke .
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Pflegen Darmgesundheit . Der Doppelpunkt ist einer der körpereigenen Reinigungsmechanismen. Durch die Förderung der Darmgesundheit mit den Lebensmitteln, die Sie essen, werden Sie Ihrem Körper helfen, Giftstoffe und Abfall effektiver . Es wird auch zu verhindern, Giftstoffe aus , die in die Blutbahn resorbiert . Ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe , um die Darmgesundheit zu fördern gehören Bohnen, Linsen, Kohlrabi, Grünkohl , Senfkörner , Brokkoli und Mangold . Leinsamen , Himbeeren, Erdbeeren und Fenchel sind auch vorteilhaft.