Effektive Hausmittel gegen Durchfall

Was Sie meiden sollten

Wenn Sie plötzlich Durchfall haben, sollten Sie bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, bis Sie sich besser fühlen. Meiden Sie in den ersten zwei Tagen eines Anfalls feste Nahrung, Milchprodukte sowie Lebensmittel, die fettig, ballaststoffreich oder sehr süß sind. Dies gibt Ihrem Verdauungstrakt eine Pause. Danach können Sie mit einigen Hausmitteln fortfahren.

Zimttee

Zimt ist eine natürliche Verdauungshilfe, und Zimttee hilft, Durchfall zu lindern. Trinken Sie bei Bedarf eine Tasse. Suchen Sie nach Zimttee in den meisten Reformhäusern oder stellen Sie Ihren eigenen Aufguss her. Geben Sie einen Teelöffel gemahlenen Zimt auf eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn 10 bis 15 Minuten ziehen. Seihen Sie den Tee durch ein Papiertuch ab.

Grüner und schwarzer Tee

Sowohl grüner als auch schwarzer Tee enthalten hohe Mengen an Gerbstoffen. Gerbstoffe helfen Ihrem Darm mit einer schützenden Schicht, die die Absorption bestimmter Giftstoffe eliminiert, die zu Durchfall führen. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Tees ist die Art und Weise, wie sie zubereitet werden. Grüner Tee wird direkt nach der Ernte getrocknet, was ihm hilft, höhere Mengen an Gerbstoffen zu behalten. Schwarzer Tee wird vor dem Trocknen leicht fermentiert und enthält eine etwas weniger konzentrierte Form von Gerbstoffen. Welchen Sorte Sie auch wählen, lassen Sie den Teebeutel 15 bis 20 Minuten ziehen, um so viele Gerbstoffe wie möglich freizusetzen. Trinken Sie täglich ein bis fünf Tassen zur Linderung.

Karotten

Karotten enthalten hohe Mengen an Pektin, Bestandteilen, die Ihren Verdauungstrakt beruhigen. Sie helfen auch, den Durchgang von Stuhl durch den Dickdarm zu verlangsamen. Karottenpüree kann zur Linderung und Stabilisierung gegessen werden. Bereiten Sie das Püree zu, indem Sie einige gereinigte Karotten kochen, bis sie gerade weich sind. Geben Sie sie mit etwas Wasser in einen Mixer und pürieren Sie die Mischung bis zur Konsistenz von Brei. Essen Sie alle Stunde 1/4 bis 1/2 Tasse, bis die Symptome klingen.

Apfelmus

Apfelmus ist ein weiteres Lebensmittel, das hohe Pektinwerte enthält, und wie Karottenpüree kann es gegessen werden, um Durchfall zu beseitigen. Essen Sie zur Linderung jede Stunde 1/4 bis 1/2 Tasse. Wenn Sie länger als eine Woche weiterhin unter Durchfall leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt.