Darmreinigung: Rezepte, Sicherheit und Expertenratschläge

Es gibt unterschiedliche Meinungen über die Wirksamkeit und Sicherheit einer Darmreinigung. Bevor Sie mit Lebensstiländerungen experimentieren, bedenken Sie eventuelle bestehende Gesundheitsprobleme oder Magenprobleme, die eine Darmreinigung verschlimmern könnte. Reinigung sollte verwendet werden, um bei der Beseitigung von Giftstoffen zu helfen und dem Körper einen Start zu gesünderen Ernährungsentscheidungen zu geben, so Susan Moores, eine Ernährungsberaterin der American Dietetic Association.

Limonaden-Diät

Dies ist eine umstrittene Reinigung, die fünf bis 10 Tage dauern kann. Sie besteht darin, den Saft einer halben frisch gepressten Zitrone in acht bis zehn Unzen heißem oder kaltem Wasser zu trinken, mit einem Esslöffel Ahornsirup der Güteklasse A, 100 Prozent rein, und einer Prise gemahlenem Cayennepfeffer. Machen Sie zwei Liter und stellen Sie sie in eine Thermoskanne, um sie über den Tag zu trinken.

Halten Sie mindestens einen Liter Wasser bereit, um über den Tag verteilt zu trinken, um Hungergefühle zu vertreiben. Das Schlürfen von Zitrone, Cayennepfeffer und Sirup soll ausreichend Kalorien liefern und dem Körper helfen, sich daran zu gewöhnen, keine Nahrung zu sich zu nehmen. Dies ist ein herzgesundes Getränk jederzeit. Frische Zitrone verhindert, dass sich Ablagerungen in den Arterien bilden. Zitrone, Cayennepfeffer und Wasser sind alle förderlich für eine gute Herzgesundheit.

Dieser Schritt mag für einige unangenehm sein, ist aber notwendig, um den Dickdarm zu spülen. Fügen Sie zwei Teelöffel Meersalz in einen Liter warmes Wasser am Abend hinzu und trinken Sie alles auf einmal. Schlürfen ist in Ordnung, aber einige Menschen ziehen es vor, es in ein oder zwei großen Schlucken zu trinken, um den salzigen Geschmack zu umgehen. Trinken Sie es so schnell wie möglich und nachts, wenn Sie eine Toilette in der Nähe haben.

Gemüsesäfte

Nähren, beruhigen und heilen Sie Ihren Körper, während Sie den Dickdarm reparieren und reinigen, mit diesem fünftägigen Gemüsefasten.

Kaufen Sie einen billigen Entsafter auf einem Flohmarkt oder in einem Secondhand-Laden, um dieses Fasten gelegentlich durchzuführen. Für eine Portion entsaften Sie sechs Unzen Sellerie, fügen Sie eine Unze Weizengrassaft, eine Unze Spinatsaft, eine Unze Kohlensaft und eine Unze Petersilie und/oder Alfalfakeimlinge hinzu.

Machen Sie genug, um über den Tag zu schlürfen, und trinken Sie zusätzlich etwa zwei Liter Wasser pro Tag. Kombinieren Sie diese Diät bei Bedarf mit einem Einlauf für eine schnell wirkende Reinigung.

Es ist wichtig, frisch zubereitete Säfte noch am selben Tag zu trinken, an dem sie zubereitet wurden.

Gesamte Darmreinigung

Mischen Sie zwei Esslöffel Leinsamen, eine halbe Banane, eine halbe reife Papaya und zwei Esslöffel Weizenpulver oder Gerstengras. Fügen Sie zwei Esslöffel Acidophilus und zwei Tassen gereinigtes Wasser hinzu.

Trinken Sie dieses Getränk zusammen mit reichlich reinem Wasser fünf Tage lang.

Teerezept

Dieser warme Tee wird die Durchblutung des Verdauungstrakts erhöhen, die Heilung fördern und Blähungen, Völlegefühl und Krämpfe lindern.

Reiben Sie 1/4 Zoll oder einen Esslöffel Ingwerwurzel, fügen Sie einen Teelöffel Honig, einen Teelöffel Kamille und einen Teelöffel Pfefferminze hinzu. Kochen Sie anderthalb Tassen Wasser auf und lassen Sie die Mischung 15 Minuten ziehen. Trinken Sie mehrere Tassen über den Tag verteilt zusammen mit reichlich gereinigtem Wasser.

Karotten-Gemüsesaft-Rezept

Dies ist ein billiges, einfaches, kraftvolles Heilungsgetränk laut Dr. Richard Schulze (siehe Referenz 2). Trinken Sie zwei bis sieben Tage lang frischen Karottensaft zusammen mit anderem Gemüse und Weizen- oder Gerstengras.

Stellen Sie sicher, dass Sie Karotten vertragen. Wenn nicht, verwenden Sie ein anderes Gemüse mit wenig Zucker, wie Kohl oder Gräser.

Eine Tasse Saft muss mindestens zwei von jeder Kombination aus Karotten, frischem Sellerie, Tomate, Gurke, grüner Paprika, Ingwer, Roter Bete, Weizen- oder Gerstengras oder dunkelgrünem Gemüse wie Spinat und Petersilie enthalten. Verwenden Sie die folgenden ganzen Früchte in ein oder zwei Gläsern pro Tag, nicht geschält oder entkernt: Äpfel, Zitronen, Orangen, Aprikosen oder Birnen. Die Kerne enthalten Laetril, Vitamin B-17.

Brauner oder verwelkter Sellerie ist giftig, also stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und vorzugsweise biologisch sind.

Clean Eating

Versuchen Sie dies für fünf Tage bis drei Wochen. Essen Sie einfache Mahlzeiten aus rohen (oder kaum gedämpften) frischen, nicht stärkehaltigen Gemüsesorten, harten Obstsorten mit wenig Zucker wie Äpfeln und Birnen sowie Vollkorn-natürlichem Vollkornreis. Verwenden Sie nur kaltgepresste Öle wie Leinsamenöl und Zitronensaft mit frischen Gewürzen, Zwiebeln und Knoblauch, um den Geschmack zu verbessern.

Essen Sie viel rohen grünen Salat, Kopfsalat, Spinat, Mangold, mit Karotten, Sellerie, rohen Pilzen, Tomaten und Gurken. Die Zugabe von Leinsamen wird die Ballaststoffe erhöhen und bei der Ausscheidung helfen.

Beseitigen Sie Alkohol oder fermentierte Lebensmittel, tierische Fette und verarbeitete Lebensmittel, MSG, Milchprodukte einschließlich Eiern und Fleischproteinen.

Zu vermeidende stärkehaltige Gemüsesorten sind Mais, Linsen, Kartoffeln und Bohnen.

Eine merkliche Veränderung wird in Ihrem Stuhl innerhalb der ersten 24 Stunden eintreten.