Säure­reflux-Linderung: GERD-Symptome verstehen und behandeln

Was ist GERD?

Die gastro­ösophageale Reflux­krankheit (GERD) ist eine häufige Verdauungserkrankung, die durch bestimmte Lebensbedingungen verschlimmert wird. GERD verursacht Säure­reflux, bei dem Magensäure oder Galle aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließt. Symptome dieser Krankheit umfassen Brustschmerzen, Sodbrennen, Rückfluss von Nahrung oder Flüssigkeit und Halsschmerzen. GERD wird verursacht, wenn der Ösophagus­ventil, der Nahrung und Flüssigkeit in den Magen lässt, geschwächt ist oder nicht richtig funktioniert.

Sofortige Linderung

• Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen verursacht eine Fehlfunktion des Ösophagus­ventils, was zu Säure­reflux führt. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Essen Sie häufig kleine Mengen an Nahrung anstelle großer Mahlzeiten. Zum Beispiel, anstatt drei Mahlzeiten pro Tag zu essen, essen Sie sechs Mahlzeiten pro Tag mit sehr kleinen Portionen. Kleinere Mahlzeiten sind leichter zu verdauen und überfordern das Ösophagus­ventil nicht. Bleiben Sie mindestens drei Stunden nach dem Essen aufrecht. Dies ermöglicht es der Nahrung, in Ihren Magen und Verdauungstrakt zu gelangen und verhindert, dass Nahrung und Säure zurück in die Speiseröhre gelangen. Stellen Sie Ihr Bett so ein, dass der Kopf sechs bis acht Zoll höher ist als das Fußende. Kissen sind eine unwirksame Möglichkeit, den Kopf des Bettes anzuheben. Holzblöcke, die sicher am Bettpfosten befestigt sind, oder Keile, die speziell für die Matratze entwickelt wurden, sind bessere Möglichkeiten, den Kopf des Bettes anzuheben. Tragen Sie keine enge, einengende Kleidung. Eng anliegende Kleidung kann Druck verursachen und Säure aus dem Magen in die Speiseröhre drücken. Vermeiden Sie scharfe Speisen, zitrusbasierte Speisen, Knoblauch, Zwiebeln, Schokolade, Minzaroma und Getränke mit Koffein. Essen Sie keine fetten oder frittierten Speisen. Lebensmittel wie Pizza, Spaghettisoße, Salsa und Chili werden die Symptome ebenfalls verschlimmern. Beginnen Sie, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Zusätzliches Körpergewicht kann Druck im Magen erzeugen und Säure in die Speiseröhre drücken. Wenn Sie übergewichtig oder adipös sind, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich eines gesunden Abnehmplans. Ein gesunder Plan würde Ernährungs- und Lebensstil­änderungen umfassen, die zu einem Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund pro Woche führen.

Medikamente

• Konsultieren Sie Ihren Arzt über die Einnahme von Medikamenten, wenn Lebensstil­änderungen Ihren Säure­reflux nicht lindern. Antazida oder Medikamente, die die Magensäureproduktion begrenzen, können helfen, Symptome zu lindern, aber besprechen Sie mögliche Nebenwirkungen mit einem medizinischen Fachpersonal.

Warnungen

• Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie seit mehr als zwei Wochen Sodbrennen oder GERD-Symptome haben. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Ihr Zustand Brustschmerzen, Armschmerzen, Kieferschmerzen oder Atemnot umfasst. Diese Symptome können darauf hinweisen, dass Sie einen Herzinfarkt erleiden.