Divertikulitis ist eine Verdauungserkrankung, die Ausstülpungen (Divertikel) im Darm betrifft, typischerweise im Dickdarm und Kolon, und Entzündungen verursacht. Symptome umfassen Durchfall, Verstopfung, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen besonders nach dem Essen sowie rektale Blutungen oder Blut im Stuhl. Sie ist in Ländern wie den Vereinigten Staaten häufig, wo die Ernährung arm an Ballaststoffen ist. Divertikulitis betrifft hauptsächlich ältere Erwachsene, und die Hälfte der Erwachsenen über 70 hat die Erkrankung, wobei bis zu 80 Prozent von ihnen keine Symptome haben, so das University of Maryland Medical Center.
Ernährung während und unmittelbar nach einem Anfall
- Während eines Anfalls empfehlen Ärzte in der Regel eine klare Diät aus Brühe, klare Limonade, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Eiswürfel, Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch, Wasser, einfaches Gelatine, Tee oder Kaffee ohne Sahne. Unmittelbar nach einem Anfall wird eine ballaststoffarme Ernährung empfohlen mit Lebensmitteln wie konservierten Früchten, Desserts ohne Samen oder Nüsse, Eiern, angereichertem weißem Brot, Saft mit wenig oder keinem Fruchtfleisch, ballaststoffarmem Müsli, Milch, Joghurt oder Käse ohne Samen oder Nüsse, cremiger Erdnussbutter, zartem Fleisch, Geflügel und Fisch, weißem Reis, einfachen Nudeln, Nudeln und gut gekochtem Gemüse ohne Schalen oder Samen. Dies ist die Diät, die während und nach Durchfallanfällen befolgt werden sollte.
Ballaststoffreiche Ernährung
- Wenn Sie keinen Anfall oder Durchfall haben, zielen Sie auf 25 g bis 35 g Ballaststoffe pro Tag ab, um zukünftige Anfälle und Durchfallbouts zu verhindern oder zu minimieren, und einige gute Quellen sind Gurke, Kopfsalat, Spinat und Vollkornbrot. Andere gute Nahrungsquellen umfassen Vollkornreis, Früchte, Linsen und getrocknete Bohnen, Vollkorngetreide und -brote, Wildreis und Gemüse. Während Lebensmittel die besten Ballaststoffquellen sind, können auch Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamenschalen und Glucomannan (3 g bis 5 g pro Tag von jedem Nahrungsergänzungsmittel) hilfreich sein. Wenn diese Nahrungsergänzungsmittel zu hart oder reizend sind, versuchen Sie Leinsamen und Haferkleie. Andere Nahrungsergänzungsmittel, die die Verdauung unterstützen oder Entzündungen vorbeugen könnten, sind Glutamin (400 mg viermal täglich, zwischen den Mahlzeiten), Omega-3 (1.000 mg ein- bis zweimal täglich) und Probiotika (250 mg, täglich zwischen den Mahlzeiten eingenommen).
Kräuter
- Roter Sonnenhut (60 mg bis 320 mg pro Tag) fördert die Heilung, oder mischen Sie 1 Teelöffel Pulver mit einem Getränk drei- bis viermal täglich. Katzenkralle (250 mg pro Tag) ist ein Entzündungshemmer. Eibisch hilft bei gereiztem Gewebe und fördert die Heilung und sollte dreimal täglich als Tee eingenommen werden; mischen Sie 2 g bis 5 g getrocknetes Blatt oder 5 g getrocknete Wurzel in 1 Tasse kochendem Wasser, abseihen und abkühlen lassen. Dies sollte jedoch nicht von Diabetikern eingenommen werden. Deglycyrrhiziniertes Lakritze (200–300 mg Tabletten, drei- bis viermal täglich, vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen) kann Krämpfe und Entzündungen im Magen-Darm-Trakt reduzieren. Lakritze ist nicht geeignet für Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen.
