Gesunde Darmreinigung: Methoden und Vorteile - [Jahr]

Einleitung

Darmreinigung erhöht die Gesundheit Ihres Dickdarms durch die Entfernung von Abfällen. Die Darmreinigung verwendet mehrere Techniken, wie die Entfernung von Abfällen mit warmem Wasser, die Erhöhung der Enzyme im Körper zur Verbesserung der Verdauung oder die Einnahme von Kräutern, die dem Körper helfen, Giftstoffe zu entfernen. Die gesündesten Reinigungen beinhalten natürliche Kräuter und Mineralien, anstatt ätzender Chemikalien.

Colonic

Eine Colonic, manchmal auch Darmspülung oder Colonic-Hydrotherapie genannt, ist ein Einlauf, der hilft, Abfälle aus Ihrem Körper zu spülen. Während einer Colonic führt ein Therapeut ein Spekulum in Ihren Anus ein und verbindet es mit einem Kunststoffschlauch, um warmes Wasser in Ihren Dickdarm zu drücken. Dies zwingt die Muskeln in Ihrem Dickdarm, sich an der Peristaltik zu beteiligen, bei der sie sich zusammenziehen und Abfälle in den Schlauch drücken. Es gibt Hausversionen von Colonics.

Lebensmittel

Viele Lebensmittel helfen, die Abfälle in Ihrem Körper zu binden und aus Ihrem Dickdarm zu drücken. Typischerweise liefern Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, die beste Reinigung. Dazu gehören Gemüse, Nüsse, Früchte, Samen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Für die gesündeste Reinigung vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und essen Sie Dinge, die minimal verarbeitet sind, wie Vollkornreis und Bohnen. Wenn Sie Ihre Reinigung beschleunigen möchten, entsaften Sie Obst und Gemüse, um Ihren Konsum von Enzymen zu erhöhen, die helfen, Nahrung aus Ihrem Dickdarm zu drücken.

Entgiftung-Reinigungen

Viele Darmreiniger auf dem Markt konzentrieren sich auf die Entgiftung des Körpers und verwenden natürliche Kräuter, um Abfälle zu entfernen. Beliebte Reiniger umfassen Bowtrol, Dual Action Cleanser und Ultimate Colon Cleanse. Bowtrol enthält Holzkohle, Leinsamen und Bentonit-Ton, um sich mit Abfällen zu binden und den Körper zu reinigen. Dual Action Cleanser enthält zwei Produkte: eines, das entgiftet, und ein Ballaststoffprodukt, das hilft, Abfälle zu lösen und zu entfernen. Colonix, ein dreiteiliges Kit, enthält Vitamine, Aminosäuren und Probiotika, um die Gesundheit des Dickdarms und des Körpers zu verbessern.

Probiotika

Probiotika, manchmal auch gute Bakterien genannt, existieren in Ihrem Verdauungstrakt und helfen, Nahrung abzubauen. Obwohl die Einnahme von Probiotika nicht unbedingt ein Produkt zur Darmreinigung ist, hilft es, die Gesundheit Ihres Dickdarms zu verbessern, was zu einer besseren Abfallentfernung führt. Viele Probiotikum-Präparate sind auf dem Markt erhältlich, darunter Florastor, Pearls und PB8. Sie kommen natürlich in Joghurt vor, egal ob er aus Kuhmilch oder einer Milchalternative hergestellt wird.