Diabetesfreundliche Rezepte: Mahlzeitenplanung & gesunde Ernährung

Diabetes ist eine Krankheit, die sowohl durch Ernährung als auch durch von Ihrem Arzt empfohlene Medikamente kontrolliert werden muss. Eine diabetische Person muss die Menge an Zucker, die sie täglich zu sich nimmt, sorgfältig kontrollieren. Obwohl Insulin in der diabetischen Behandlung eingesetzt werden kann, können auch Lebensmittel verwendet werden, um den Zuckerspiegel einer Person zu managen.

Anleitung

1. Hol dir einen Ernährungsplan von deinem Arzt. Sobald bei dir Diabetes diagnostiziert wurde, wird dein Arzt Lebensmittel und Rezepte empfehlen, die für dich sicher zu essen sind.
2. Gehe zu einem Diätassistenten für diabetesfreundliche Rezepte. Ein Diätassistent kann dir Rezepte zur Verfügung stellen, die deinen Zucker unter Kontrolle halten. Höchstwahrscheinlich werden die Rezepte Zutaten enthalten müssen, die völlig zuckerfrei sind.
3. Abonniere ein Diabetikermagazin. Magazine wie das „Diabetic Gourmet“ bieten den Lesern leckere und einfach zuzubereitende Rezepte für diabetische Patienten.
4. Gehe online auf die Website der American Diabetes Association. Auf ihrer Website finden Sie Hunderte von Rezepten, die für diabetische Personen erstellt wurden. Rezeptkategorien umfassen Brote, Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und Saucen.
5. Kaufe ein Diabetes-Kochbuch. Sie finden diese Kochbücher in jeder Buchhandlung oder können sie online bestellen. Zwei hilfreiche Titel sind das „Diabetic Cookbook“ und das „Best Diabetes Cookbook.“