Wie man Kohlenhydrate zu steuern, um Stoffwechselstörungen verwalten

Stoffwechsel ist der Prozess der Umwandlung von Nahrung in chemische Energie und eine Stoffwechselstörung ist eine Bedingung , die diesen Prozess stört . Diese Störungen sind in der Regel genetische sondern auch durch Umweltfaktoren, wie Ernährung verursacht werden. Diabetes ist bei weitem die häufigste Erkrankung mit Kohlenhydratmetabolismus assoziiert . Anleitung
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Stellen Sie eine Mahlzeit Plan . Ihr Pflegeteam sollte eine eingetragene Ernährungsberater , die mit Ihnen arbeiten, um auf eine Diät , die Ihre medizinischen Bedürfnisse und Lifestyle gerecht werden zustimmen , aber dennoch können Sie Mahlzeiten gehören
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Graf Kohlenhydrate. . Dies ist der Prozess der Aufnahme die Menge der Kohlenhydrate (in der Regel gemessen in Gramm ) alles, was Sie essen und ist eine Voraussetzung für viele Menschen mit schweren Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes.
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Bestimmen Sie die Kohlenhydrate in verpackten Lebensmitteln enthalten sind. Diese Informationen werden in der Regel auf dem Etikett mit der anderen Ernährungsinformationen aufgeführt. Notieren Sie sich die Portionsgröße und berücksichtigen Sie dies bei der Aufnahme Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme für dieses Essen.
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Konsultieren Sie einen Standard-Referenztabellefür unvorbereitete Essen. Ihr Ernährungsberater sollten Sie mit einer Liste von Ernährungsinformationen , einschließlich Kohlenhydratzahl , für gemeinsame Lebensmittel, keine Etiketten nicht aufweisen . Zum Beispiel sollte das Diagramm einen mittelgroßen Banane als mit 29g Kohlenhydrate zu zeigen.
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Verteilen Sie Ihre Mahlzeiten über den Tag . Die meisten Stoffwechselstörungen wird von Ihnen verlangen , mehr und kleinere Mahlzeiten , als Sie gewohnt sind zu essen. Dadurch wird es einfacher für Ihren Körper, um seine Blutzuckerspiegel in den richtigen Bereich zu halten machen .