Gesunde Blutzucker- und Cholesterinwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Glukose, oder Blutzucker, wird durch den Stoffwechsel der Nahrung, die Sie essen, produziert und liefert Ihnen Energie. Blutzuckerwerte werden am häufigsten bei Diabetes-Tests verwendet, weil zu viel Glukose im Blut bedeuten kann, dass Sie nicht genug Insulin produzieren, das Hormon, das Glukose dabei hilft, seine Arbeit zu tun.
Cholesterin hingegen ist eine fettige Substanz, die von Ihrer Leber produziert wird und bei der Produktion von Hormonen und Vitaminen hilft. Überschüssiges Cholesterin im Blut verstopft die Arterien Ihres Herzens und kann zu Herzinfarkten führen.
Während diese beiden Substanzen ganz unterschiedliche Funktionen haben, sind sie ähnlich darin, dass die Werte von jeder durch Bluttests bestimmt werden.

Glukosetests

Es gibt vier gängige Glukosetests. Nüchterner Blutzucker: Nach einem 8-stündigen Fasten durchgeführt. Dies ist oft der erste Test, der durchgeführt wird, wenn Diabetes vermutet wird. Zweistunden-Postprandialer Blutzucker: Etwa 2 Stunden nach dem Essen durchgeführt. Zufälliger Blutzucker: Zufällig im Laufe des Tages durchgeführt, um zu sehen, ob die Blutzuckerwerte stark variieren – ein Zeichen für Probleme. Oraler Glukosetoleranztest: Mit einem Vor-Test, gefolgt vom Trinken einer zuckerhaltigen Flüssigkeit, dann einem erneuten Test. Dies wird ausschließlich zur Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes verwendet, daher wird er nur bei schwangeren Frauen durchgeführt. Glykiertes Hämoglobin (A1c)-Test: Etwa alle 2 bis 3 Monate durchgeführt, um die durchschnittliche Menge an Glukose in Ihrem Blut zu testen. Dieser Test gibt ein Bild davon, wie Diabetes im Laufe der Zeit behandelt wurde.

Normale Glukosewerte

Blutzuckerwerte werden entweder in Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder in den international verwendeten Millimol pro Liter (mmol/L) gemessen. Der gute oder normale Wert variiert leicht, je nachdem, welchen Test Sie durchführen lassen. Im Allgemeinen wäre ein normaler Wert: 70 bis 99 mg/dL oder weniger als 5,5 mmol/L für einen nüchternen Blutzuckertest; 70 bis 145 mg/dL oder weniger als 7,9 mmol/L für einen postprandialen Blutzuckertest; 70 bis 125 mg/dL oder weniger als 7,0 mmol/L für einen zufälligen Blutzuckertest.
Der A1c-Test wird als Prozentsatz des glykierten Hämoglobins gemessen. Vier bis 6 Prozent gelten als guter Wert.

Cholesterintests

Der Cholesterinwert an sich kann durch einen Fingerstich getestet werden, wie es oft auf Gesundheitsmessen gemacht wird. Wenn Sie jedoch ein vollständiges Lipidprofil benötigen – das Bestandteile Ihres Cholesterins misst – müssen Sie mindestens 9 Stunden fasten und sich im Labor Blut aus der Vene entnehmen lassen.

Normale Cholesterinwerte

Wie Glukose wird Cholesterin entweder in Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder in den international verwendeten Millimol pro Liter (mmol/L) gemessen. Ein guter Gesamtcholesterinwert liegt unter 200 mg/dL. Ein Wert von 200 bis 239 ist grenzwertig hoch, und 240 gilt als starker Risikofaktor für Herzkrankheiten.
Wenn Sie ein vollständiges Lipidprofil durchführen lassen, erhalten Sie auch Werte für das Low-Density-Lipoprotein (LDL), High-Density-Lipoprotein (HDL) und Triglyzeride. Ein LDL unter 100 ist gut, wenn Sie andere Faktoren haben, die Sie einem Risiko für Herzkrankheiten aussetzen – 100 bis 129, wenn Sie das nicht haben. Ein HDL unter 40 deutet auf ein höheres Risiko für Herzkrankheiten hin. Mehr als 60 bedeutet geringeres Risiko. Ein Triglyzerid-Wert unter 150 mg/dL ist gut, aber 150 bis 199 mg/dL ist grenzwertig hoch.

Wann Bluttests für Blutzucker oder Cholesterin durchführen lassen

Glukosetests werden immer dann durchgeführt, wenn Diabetes vermutet wird. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie diabetisch sind, sollten Sie Ihren Blutzucker regelmäßig im Laufe des Tages gemäß den Anweisungen Ihres Gesundheitsdienstleisters testen.
Cholesterintests sollten jährlich für Männer über 35 und Frauen über 45 durchgeführt werden, um das Risiko von Herzkrankheiten zu bestimmen. Ein vollständiges Lipidprofil sollte etwa alle 5 Jahre durchgeführt werden, wird aber häufiger angeordnet, um die Dosierung und Wirksamkeit zu bestimmen, wenn Sie bereits Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterins einnehmen.